足かせは、脚を細くするなり〜（＾＾）
日常生活の中で、無理無くできる。。
あの三浦裕一郎のお父様もなさっていらしたという。。。
ウエイト。。。
私、片足１、５kgのウエイト、付けてます。
あとは普段道理、、、
始めは、５００gだったのですが、まるで物足りなくて、、
それに足首が暖かいんです〜〜（＾＾）
足首細くなりました。。
太ももも。。。。
もうかれこれ５〜６年は続けてます。。
最初に付けていたのは、すり切れてしまい、、今は２代目。。
でも車のことが多いので、効果はじんわりです。。
しかぁ〜〜し、、、外した時の羽のは得たようなかるぅ〜〜い感覚は、、
快感。。。（＾＾）
もうたまりません。。。。
スカートははけないけどね。。。。
いがいが
2010/01/28 14:37:02
パワーアンクルですか？
「リングにかけろ！」で主人公が使ってましたねｗ
（って、古すぎて知らないか･･･）
私も小学生の時にパワーシューズというのを
履いてました～。
kapa
2010/01/28 07:04:21
昔・・やってました！
これつけて・・・海岸走ると・・・２キロぐらいでへばります
トシraud
2010/01/28 07:01:25
そういう鍛錬もあるんですえ、継続していてすばらしい！
やっぱ歩く時動かす時に“バネ”がギシギシ・ミシミシって音をたてるんでしょうか？＾＾
折松葉
2010/01/28 05:38:08
毎日、鍛練、ご苦労さまです。継続、積み重ねって、大切だと思います。