今回のブログ広場のおすすめカテゴリーは「美容/健康」
そして「オススメ健康法」

当たり前ですが規則正しい生活・・・
イチローの様には行きませんが大切な事だと思います

明るくなったら起きて暗くなったら寝る
バランスの良い朝食
油もの特に中華料理は控える
アルコールはあまり飲まない
もちろんタバコは吸わない

適度な運動・・・ダンスやハイキングなんて最高！
仲間がいればさらに・・・おしゃべりや共有・共感で心もリフレッシュ☆

以上、お勧め健康法でした(^_-)-☆

#日記広場：美容/健康