運動とかも大事だけど
基本はやっぱり食事なのかと思うわけです。
３食バランスよく取るのが肝心！

…なんて書いてるけど、朝はかなりいい加減+お昼は外食がほとんどだしなー
本当に気をつけないと、と思います

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