☆ごま日記☆

ごま♪

ゴマの日常に起こったこと、気付いたことを
何も考えずに書いてます。

僕の健康法

美容/健康

僕は見た目が色白なのでよく顔色悪いといわれますが
実はものすごく元気です。
ここ2年風邪もひいてないです。(バカなのかもしれん)

一番の健康法は「しっかり睡眠をとること」です。
最低6時間は寝ないと調子が悪いです。
・・・・朝は弱いです。
それが痛いとこです。

ストレスが貯まりやすい仕事なので人の話をあまり気にしないことも
健康法かもしれません。
間に受けると大変。精神的にダウンしそうです。

明るく元気に楽しく仕事をする。これが一番かも知れません。

  • ソラダンナ

    ソラダンナ

    2010/02/02 21:39:24

    睡眠は大切ですね。
    僕は７時間を心がけています。

    「明るく元気に楽しく仕事をする」　大賛成です＾＾

  • まこ

    まこ

    2010/02/01 21:23:29

    (ﾉﾟωﾟ)ﾉ*.ｵｵｫｫｫｫｫｫｫｰ寝るのは大事だよね、
    最近は眠くって眠くってまるで春がきたみだいじゃけど、今日からまた寒くなってきたぞ、
    冬に逆戻りかもな・・・・

  • パワプロくん

    パワプロくん

    2010/02/01 19:00:38

    睡眠も大事ですね＾＾
    僕は運動も大事だと思います＾＾

  • のりっく

    のりっく

    2010/02/01 18:47:19

    ストレスを溜め過ぎると体調に悪影響を与えてしまうから気を付けてね♪

  • 唯我

    唯我

    2010/02/01 16:17:26

    何事も元気が一番だよな＾＾
    それに睡眠なｗ大事だよなー。
    オレ、毎日睡眠不足で不健康だわ＾＾；

  • tyrool

    tyrool

    2010/02/01 10:35:41

    ２年間健康体、すばらしいですね★
    体も、心も疲れているときは、ほんと寝るのが良いと思います。
    私も沢山寝た朝は、すっきりします＾＾偶数時間、眠ると良いと聞いたことがありますよ。
    毎日、元気に過ごせますように♪