あ～
こんばんわ～ヾ('ω'*)ﾉ
今日～テレビで、
視力回復とか～
ダイエット効果～とか
スリムアップ～とか
色んなストレッチを特集してる番組があったの～！
参考に続けてみようかにゃ～☆
何でも～、下半身は全体の70％の筋肉があり～
下半身の衰えが代謝の低下に繋がるらしいの～＞＜
ストレッチして下半身鍛えて、
代謝アップを狙うぞぉ～(｡･ｘ･)ゝ
あと～、背中の筋肉も代謝に影響あるらしいの～
伸びしてあごを上にあげて～
後に上体を反らして～吸って～
上体を戻しながら吐いて～
ってやるのがいいらしいのぅ～ヾ('ω'*)ﾉ
続けてみよ～っと☆
zero
2010/02/18 23:55:18
ヨッチャンさん
(ﾉﾟοﾟ)ﾉ ｵｵｵｵｫｫｫｫｫｫ-
なんかすごそうにゃぁ～ｗ
僕もあんまりわからなかったし～ｗ
(*ﾟ∀ﾟ)*｡_｡)*ﾟ∀ﾟ)*｡_｡)ｳﾝｳﾝ
運動大事ですよねぃ～。
最近ちょっと体がなまり気味なので、
適度に運動しないとだるだるになっちゃいますよね＞＜
ヨッチャン
2010/02/18 23:37:56
後背筋かな～♪
背中にある人体で１番広い筋肉だったかな？
それを鍛えるのが１番効率がいいのかな～？
詳しくは知らないけどｆ（＾＾；
結局は運動しろ！
て事だよねｗ
社会人に体育の時間。みたいなのが無いから（当たり前だけど）運動不足になっちゃうよね～＞＜
どっかで時間を作って運動しないとね！
zero
2010/02/10 22:28:49
たっくんさん
(*ﾟ∀ﾟ)*｡_｡)*ﾟ∀ﾟ)*｡_｡)ｳﾝｳﾝ
座りっぱなしで、パソコン操作してる作業が多いので
目とか腰とか凝っちゃって～大変です～＞＜
だからストレッチして、しっかりほぐほぐしようと思います(｡･ｘ･)ゝ
たっくん
2010/02/10 08:59:39
くははｗｗｗ
うんうん＾＾
お仕事。。。。特にデスクワークは。。。色んなとこが凝ったりするからねぇｗｗ
ストレッチして。。。リラックス＆筋力低下予防も必要だにゃん＾＾