まお

2010/02/12 21:27:51

どうした？
あまり気を落とさないようにネぇ～。

またチャットで話しましょう。

みっこ

2010/02/12 21:24:55

はーー。
今日はどじってしまってね・・・・。
ブルーなのだ・・・。
またチャットしましょうね・・・・。

いろいろありがとう！！
見ましたよ。

まお

2010/02/12 14:36:37

今日は年休で４連休です～。
夕べ雪が積もって寒いです・・・。

部屋ほめてくれてありがとう～。
暇見つけてまわしてるよ。

まお

2010/02/12 14:28:21

そうだね～スプリットです。
でも意味は通じるから大丈夫だよ。

サジタルスプリットかな？
ヨガだと鳩のポーズ（本来は後ろ足は曲げるけど）。

自分も右の股関節が開かなくってね・・・。よくないんだよね。
だから怪我したんだけどね。

でも地道にヨガやストレッチをやれば、少しずつだけど開いてくるからね～。
ヨガの三角のポーズ以前は右股関節に痛みがあったけど、今はほとんど無くなったよ。
それとYouTubeでニューストレッチって言うのを見つけて実行しているんだ。
結構股関節ほぐれるからやってみると良いよ。

みっこ

2010/02/12 00:40:59

ごめんねースプリットかな？まちがったね・・・。
あとお部屋行ってみたけど、すごいーー！！
男性のお部屋になってた。
いい感じ。
仕事しよる？？笑い
スロットがんばって回してね。

みっこ

2010/02/12 00:38:45

質問です！！

開脚、ヨガで普通に足をひらくでしょ？
あの角度を少しでも広げたいんだけど、
横向きのなんてゆーの？
スピリットの前足たたんだ状態わかる？
で、やったらいいってむかーし聞いたような気がしますが、
どうでしょう？
かなり開かないんだよ・・・。腰やってるから・・・。
焦らすゆっくりなんだけど、どうせやるならきちんとしたいから
教えてね！！
おやすみ