朝早く出かけるときに・・・ 日記 2010/02/14 00:35:08 今日は朝早く自宅を出て仕事へ行きました。僕の家はマンションの上位なんですがいつもエレベーターはつかっていません。階段を上がったり下りたりするのが好きです。運動不足なので最低限の運動かな・・・朝は特に階段を下りるときに「大きく深呼吸」これが一番すっきりし、さわやかな気分になります。ラジオ体操の深呼吸と同じ感じですかね♪ #日記広場：日記 のりっく 2010/02/14 17:29:46 健康を維持する為に１日１万歩を目安にして歩くのが良いみたいだよ♪ 違反申告 めい 2010/02/14 15:05:56 自分も職場が地下３Fなので階段使ってますよ(°∀°)b☆ 普段これといって運動してないんで・・・＾＾； 大きく深呼吸。いぃですね♪ 今度やってみよ☆-( ^-ﾟ)v 違反申告 ねこじゃらし 2010/02/14 12:35:12 呼吸はとても重要らしいでね 窮屈な姿勢だと、ずっと息をつめた状態になるらしく、非常に体に悪いとか 自分もちょっとものぐさなので 何か心がけて運動しよっかなぁ・・・ 違反申告 パワプロくん 2010/02/14 12:32:47 歩くのはいい運動ですね＾＾ 違反申告 ぢょほほん 2010/02/14 10:08:43 私も、時々職場のビルを最上階まで上がって下りたりしています。 10階建てなので、そこそこの運動に・・・なってるのかなあ？ 違反申告 チビちゃん 2010/02/14 00:44:34 こんばんわ♪ 階段、登り降りですか・・・偉いですね。 医者なんかも、そういうアドバイスしますね。 僕もマンションですが、つい、エレベーターで・・・ 反省します・・・ ゴマ。さん 見習って、明日から階段にしますかね・・ ｂｙ チビちゃん 違反申告
のりっく
2010/02/14 17:29:46
健康を維持する為に１日１万歩を目安にして歩くのが良いみたいだよ♪
めい
2010/02/14 15:05:56
自分も職場が地下３Fなので階段使ってますよ(°∀°)b☆
普段これといって運動してないんで・・・＾＾；
大きく深呼吸。いぃですね♪
今度やってみよ☆-( ^-ﾟ)v
ねこじゃらし
2010/02/14 12:35:12
呼吸はとても重要らしいでね
窮屈な姿勢だと、ずっと息をつめた状態になるらしく、非常に体に悪いとか
自分もちょっとものぐさなので
何か心がけて運動しよっかなぁ・・・
パワプロくん
2010/02/14 12:32:47
歩くのはいい運動ですね＾＾
ぢょほほん
2010/02/14 10:08:43
私も、時々職場のビルを最上階まで上がって下りたりしています。
10階建てなので、そこそこの運動に・・・なってるのかなあ？
チビちゃん
2010/02/14 00:44:34
こんばんわ♪
階段、登り降りですか・・・偉いですね。
医者なんかも、そういうアドバイスしますね。
僕もマンションですが、つい、エレベーターで・・・
反省します・・・
ゴマ。さん 見習って、明日から階段にしますかね・・
ｂｙ チビちゃん