みっこ

2010/02/16 22:52:57

２キロ体重を減らすんだったら1週間お酒やめて、ご飯８０グラムくらいが理想

もう少ししたら栄養指導受けるから、アドバイスするねーーー！！（＾＾）ｖｖ

まお

2010/02/15 23:50:20

いろいろ多忙だね～
でもこうしているときのほうが充実していて楽しいんだよね。
水泳も頑張ってるね。

雨はやんだけど、風が強いです・・・。

そうそうお酒の飲む回数を少なくすればいいんだけどね・・・。
体重よりも体脂肪を減らさないといけないよ・・・。
大会まで体重２キロ、体脂肪２％減！
頑張ります～

みっこ

2010/02/15 23:24:35

うんうん！！
今日はコーラスの練習しました。
個人レッスンたのしかった。

明日かられんちゃんで仕事です。
合間に水泳かな。
がんばります！！