一万歩 美容/健康 2010/02/21 20:37:16 ウォーキングで結構いい感じで体脂肪が減って筋力がアップしてきてる＾＾今日は天気もよかったので家の近所を歩いてみました。途中、カフェとかで休憩しながら９０００歩まで行ったので日が落ちてからもう少し歩いて１３０００歩まで行きました＾＾ｖ所々筋肉痛なんだけどお尻が筋肉痛と言うのはどう言う事なのだろう？取り合えず、来週も頑張って歩くぞ！ やゆよ 2010/02/22 20:08:45 ドンちゃん おお！食った食った焼肉ガッツし食ったぞ＾＾ サラ☆ おう！がんばる＾＾ 違反申告 サラ☆ 2010/02/22 19:40:09 お尻というか、脚の付け根あたりが、筋肉痛なのかもよ？ 痛みって～広く感じるし＾＾； 私、全然歩かないから～筋肉・・・・・・ゼロかも＾＾；； がんばれ～～ 違反申告 ドンちゃん 2010/02/22 12:07:19 で 食べちゃうんだよね～ ^m^ パターンわかってきた^^;ｗｗｗ 違反申告 やゆよ 2010/02/21 23:02:04 carryさん お尻の筋肉って歩く時使うのかな～ぁ＾＾； 歩き方変なのかも；； 違反申告 carry 2010/02/21 22:46:58 1万歩あるくのって大変ですよね。 歩くのは意外と全身を使うんでしょうね。だから普段使わないところが筋肉痛になるのではないですか？ 違反申告 やゆよ 2010/02/21 22:14:26 ☆風香☽さん 約９ｋｍくらいみたいですよ＾＾； 歩数計ではそうなってますけど…。 でも、なかなかお腹は凹まないのですよ＞＜ 違反申告 ☆風香☽ 2010/02/21 21:55:13 13000歩ということは、ほぼ何Kｍですか? ウォーキングは身体にいい運動ですよねぇ＾＾。 目に見えた変化は、メンタル的にも励みになっていいですよね＾＾。 ＼(*⌒0⌒)ｂがんばっ♪ 違反申告
やゆよ
2010/02/22 20:08:45
ドンちゃん
おお！食った食った焼肉ガッツし食ったぞ＾＾
サラ☆
おう！がんばる＾＾
サラ☆
2010/02/22 19:40:09
お尻というか、脚の付け根あたりが、筋肉痛なのかもよ？
痛みって～広く感じるし＾＾；
私、全然歩かないから～筋肉・・・・・・ゼロかも＾＾；；
がんばれ～～
ドンちゃん
2010/02/22 12:07:19
で 食べちゃうんだよね～ ^m^
パターンわかってきた^^;ｗｗｗ
やゆよ
2010/02/21 23:02:04
carryさん
お尻の筋肉って歩く時使うのかな～ぁ＾＾；
歩き方変なのかも；；
carry
2010/02/21 22:46:58
1万歩あるくのって大変ですよね。
歩くのは意外と全身を使うんでしょうね。だから普段使わないところが筋肉痛になるのではないですか？
やゆよ
2010/02/21 22:14:26
☆風香☽さん
約９ｋｍくらいみたいですよ＾＾；
歩数計ではそうなってますけど…。
でも、なかなかお腹は凹まないのですよ＞＜
☆風香☽
2010/02/21 21:55:13
13000歩ということは、ほぼ何Kｍですか?
ウォーキングは身体にいい運動ですよねぇ＾＾。
目に見えた変化は、メンタル的にも励みになっていいですよね＾＾。
＼(*⌒0⌒)ｂがんばっ♪