褒めてぇ。。。 日記 2009/01/22 02:00:54 年末から始めた腹筋が 初日３回しかできなかったのに ２０回もできるよーになったー！ ゎぁ━━.+ﾟヽ(･c_,･｡)ﾉ.+ﾟ━━ぃ もちろん足におもしをのせてだけど・・・ヾ(;´▽｀A`` 同時に背筋も鍛え中なんだけど これがなかなか難しい(w＿－; #日記広場：日記 rinko 2009/01/23 00:48:25 ニコボーダーさん＞あ○o。.り○o。.が○o。.と○o。.う○o。.(￣▽￣=)v-~~ 違反申告 ニコボーダー 2009/01/23 00:43:38 ｵｫｫｰ!!w(ﾟﾛﾟ)w 凄いぞ～♪♪ (｡ﾉД；｀)ヾ(･ω･ )ｲｲｺｲｲｺ 違反申告 rinko 2009/01/22 22:48:13 goさん＆鉄丸さん＞ 鉄拳制裁!!o(メ｀□´)○()o×)/あべしっ!! いやいや・・どぞどぞおもうぞんぶん遊んでくださいませ～ヽ(*^▽゜ *)ゞ そんなに続いてたとは知らず(-.-)Zzz・・・寝ましたわｚｚｚ・・・・・ はづきさん＞腕立て伏せ三( ゜Д゜) ス、スゲー! アタシ１回もできないわぁ(→o←)ゞ ミントさん＞１日１回づつ増やしていったらできるようになったのぉ～Ｏ(≧▽≦)Ｏ 友雄さん＞もしもの時って？！ ・・・・便秘の時？！ Σ(゜m゜=)！！失礼！...... ( 〃．．)ノ アキラさん＞フフフ・・・ ( ~-~)_∩」 カッチカチやぞ （ｂｙ加藤歩ｗ） 違反申告 アキラ 2009/01/22 20:24:55 ２０回～☆ 凄いじゃん！！！ もうムキムキだね☆ 違反申告 友雄 2009/01/22 18:59:49 わーお！腹筋毎日なんてすごいね！！ その持続力に感服ｗ 腹筋かぁ・・・自分ももしもの時の為に鍛えなきゃなぁ・・（もしもの時ってどんな時だよッ∑ヾ(￣0￣； ) 違反申告 ☆ミント☆ 2009/01/22 17:36:32 すごい。＼(◎o◎)／！ 鍛えるとそんなにできるようになるんだね。 しかも・・・年末から続けてることもすごい。＼(◎o◎)／！ がんばってね～～(*^。^*) 違反申告 はづき 2009/01/22 15:39:34 おー！すばらしい！！(*^^)//"ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ 私は毎日、腕立て伏せを１０回やってます。肩こりしにくくなった～(*´∀｀*) 背筋をするときに、腰を痛めないようにね♪(≧∀≦)ﾉ 違反申告 鉄丸 2009/01/22 02:54:04 そんなこんなで お邪魔しました～=3=3=3 違反申告 鉄丸 2009/01/22 02:53:31 解りにっくーーーー！！！（爆笑）ｗｗｗｗｗ いえいえいえ、そんな頭を下げていただかなくても！！！恐れ多い！（土下座） ・・・・ってか、ご本人不在だからもうこのへんにしておかないと ２人まとめて焼却炉行きっすよ（＾－＾；；） 違反申告 go 2009/01/22 02:52:19 ど～も お邪魔しました～=3=3=3 違反申告 go 2009/01/22 02:50:56 え～↓これはオニカナとジャマカナと韻を踏んでいるわけで・・・ 本当に邪魔な訳ではありませぬ。。。ごめんなさい（ぺこり） 違反申告 鉄丸 2009/01/22 02:50:14 すいません、北斗の拳ネタに超食いついてしまったんですが なにぶんrinkoさんのブログゆえ、これ以上書き込んでいいものかどうか・・・＾＾；； スルーで構いませんよ。ええ（←いじけ？；ｗｗ） 違反申告 go 2009/01/22 02:47:58 あっ ↓↓こんなところに金棒マニアの鉄丸さんことオニカナさん スルーしてた訳じゃないんすけど。。。やっぱ、邪魔かな 違反申告 go 2009/01/22 02:43:50 んならね。。。 ケンシロウのきぐるみ着るってのは、どーすか？（byラオウ） 違反申告 rinko 2009/01/22 02:22:27 goさん＞板チョコ腹ぁ(/≧◇≦＼) 板チョコ食べながらやってるのに・・・無理だ((/ω・＼) その上半身反らしができないんですぅ(*ノ-;*) 鉄丸さん＞毎日少しずつ回数増やし中です＾＾ １００回ぃーー(≧◇≦) ♪⌒ヽ(*゜O゜)ノ スゴイッ!!! ひろみ郷のようだ！！ あっ！ 郷？！ ごう？！ go？！ goさん！(*ノェノ)キャー 違反申告 鉄丸 2009/01/22 02:11:06 ↓あ、会長お久しぶりですｗ ・・・・ごめんなさい、rinkoさんの日記だというのに(*_ _)人ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ 違反申告 鉄丸 2009/01/22 02:10:10 年末からですか・・・・・継続は力なり、ですからね！これからもっと回数できるといいですね＾＾ ちなみに僕も腹筋は日課です。ストレッチのあとに基本１００回、調子のいいときは何セットか。 飲んで帰ってきてもやります（時々危険？；ｗｗ） 違反申告 go 2009/01/22 02:09:24 すごい！すごい！ めざせ板チョコ腹っ！！！ 背筋は、最初はあまり無理をせず、 うつ伏せの状態から両腕を使って、上半身を反らすだけでも鍛えられるよ。（byケイン濃過ぎ） 違反申告
rinko
2009/01/23 00:48:25
ニコボーダーさん＞あ○o。.り○o。.が○o。.と○o。.う○o。.(￣▽￣=)v-~~
ニコボーダー
2009/01/23 00:43:38
ｵｫｫｰ!!w(ﾟﾛﾟ)w
凄いぞ～♪♪
(｡ﾉД；｀)ヾ(･ω･ )ｲｲｺｲｲｺ
rinko
2009/01/22 22:48:13
goさん＆鉄丸さん＞ 鉄拳制裁!!o(メ｀□´)○()o×)/あべしっ!!
いやいや・・どぞどぞおもうぞんぶん遊んでくださいませ～ヽ(*^▽゜ *)ゞ
そんなに続いてたとは知らず(-.-)Zzz・・・寝ましたわｚｚｚ・・・・・
はづきさん＞腕立て伏せ三( ゜Д゜) ス、スゲー! アタシ１回もできないわぁ(→o←)ゞ
ミントさん＞１日１回づつ増やしていったらできるようになったのぉ～Ｏ(≧▽≦)Ｏ
友雄さん＞もしもの時って？！ ・・・・便秘の時？！ Σ(゜m゜=)！！失礼！...... ( 〃．．)ノ
アキラさん＞フフフ・・・ ( ~-~)_∩」 カッチカチやぞ （ｂｙ加藤歩ｗ）
アキラ
2009/01/22 20:24:55
２０回～☆
凄いじゃん！！！
もうムキムキだね☆
友雄
2009/01/22 18:59:49
わーお！腹筋毎日なんてすごいね！！
その持続力に感服ｗ
腹筋かぁ・・・自分ももしもの時の為に鍛えなきゃなぁ・・（もしもの時ってどんな時だよッ∑ヾ(￣0￣； )
☆ミント☆
2009/01/22 17:36:32
すごい。＼(◎o◎)／！
鍛えるとそんなにできるようになるんだね。
しかも・・・年末から続けてることもすごい。＼(◎o◎)／！
がんばってね～～(*^。^*)
はづき
2009/01/22 15:39:34
おー！すばらしい！！(*^^)//"ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
私は毎日、腕立て伏せを１０回やってます。肩こりしにくくなった～(*´∀｀*)
背筋をするときに、腰を痛めないようにね♪(≧∀≦)ﾉ
鉄丸
2009/01/22 02:54:04
そんなこんなで
お邪魔しました～=3=3=3
鉄丸
2009/01/22 02:53:31
解りにっくーーーー！！！（爆笑）ｗｗｗｗｗ
いえいえいえ、そんな頭を下げていただかなくても！！！恐れ多い！（土下座）
・・・・ってか、ご本人不在だからもうこのへんにしておかないと
２人まとめて焼却炉行きっすよ（＾－＾；；）
go
2009/01/22 02:52:19
ど～も
お邪魔しました～=3=3=3
go
2009/01/22 02:50:56
え～↓これはオニカナとジャマカナと韻を踏んでいるわけで・・・
本当に邪魔な訳ではありませぬ。。。ごめんなさい（ぺこり）
鉄丸
2009/01/22 02:50:14
すいません、北斗の拳ネタに超食いついてしまったんですが
なにぶんrinkoさんのブログゆえ、これ以上書き込んでいいものかどうか・・・＾＾；；
スルーで構いませんよ。ええ（←いじけ？；ｗｗ）
go
2009/01/22 02:47:58
あっ
↓↓こんなところに金棒マニアの鉄丸さんことオニカナさん
スルーしてた訳じゃないんすけど。。。やっぱ、邪魔かな
go
2009/01/22 02:43:50
んならね。。。
ケンシロウのきぐるみ着るってのは、どーすか？（byラオウ）
rinko
2009/01/22 02:22:27
goさん＞板チョコ腹ぁ(/≧◇≦＼) 板チョコ食べながらやってるのに・・・無理だ((/ω・＼)
その上半身反らしができないんですぅ(*ノ-;*)
鉄丸さん＞毎日少しずつ回数増やし中です＾＾ １００回ぃーー(≧◇≦) ♪⌒ヽ(*゜O゜)ノ スゴイッ!!!
ひろみ郷のようだ！！ あっ！ 郷？！ ごう？！ go？！ goさん！(*ノェノ)キャー
鉄丸
2009/01/22 02:11:06
↓あ、会長お久しぶりですｗ
・・・・ごめんなさい、rinkoさんの日記だというのに(*_ _)人ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ
鉄丸
2009/01/22 02:10:10
年末からですか・・・・・継続は力なり、ですからね！これからもっと回数できるといいですね＾＾
ちなみに僕も腹筋は日課です。ストレッチのあとに基本１００回、調子のいいときは何セットか。
飲んで帰ってきてもやります（時々危険？；ｗｗ）
go
2009/01/22 02:09:24
すごい！すごい！
めざせ板チョコ腹っ！！！
背筋は、最初はあまり無理をせず、
うつ伏せの状態から両腕を使って、上半身を反らすだけでも鍛えられるよ。（byケイン濃過ぎ）