3/2分

朝：ピザトースト　350kcal
昼：フリーズドライ雑穀ご飯・味噌汁　約150kcal
夕：親子丼　約700kcal
間食：ミルクコーヒー　ティラミス(ﾏﾃ)　クッキー(爆)　白桃ジュース(ぉぃ)

スコア(我が家の体重計データを基準に恒常的に変化を記録)
体重　　　：59.2 kg (前日比－500g)
体脂肪率　：14.3%　 (前日比－4.1%)←所詮家庭用だ(汗)こんなに落ちるわけが無いｗ

今日は基礎代謝分くらいはしっかり食ってる感じですね。
その割りに夕方メッチャ空腹でした(笑
どうでもいいが、間食を止める気がない私はどうなんでしょうか？（汗
でも、ストレスはそんなにないので継続は出来そう。
どうせなら夕食減らしたほうがいいかな（汗

1日では誤差の範囲ですね。減ってますけど。
水分補給したら一発で増えるでしょう（笑

現在の
BMI(体重÷身長(m)²)=59.2÷2.89≒20.5　(前日比－0.2)

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