★体重は毎日はかります★
私の健康管理は体重を毎日欠かさずはかること。
もちろん体脂肪も･･･
朝起きて朝ご飯を食べる前に体脂肪計に乗っています
体脂肪計についているグリップをもって両手を
前に上げて『カラダスキャン』です。 o(^▽^)o
そしてノートにつけて管理しています。
前日に食べ過ぎて体重が増えていたりすると
｢今日は少し控えようかな｣という抑制が
働いて極端な体重の増加がなくなるので
とてもいいと思っています。
これからもずっと続けていこうと思っています。
♂ですが・・・
2009/01/30 21:31:49
うんうん
記録するだけでダイエット効果あるっていうし・・・
人間の自制心って
意外と偉大なのかも？？
hananeko
2009/01/30 17:05:46
ゆちぃなさんは今、妊娠中なので特に体重管理が大変じゃないですか？
一昔はお腹の中の子供の分までたくさん食べて元気な子供を産む････って言われたけど
今は小さく生んで大きく育てるといわれてますよね。
私が妊婦のときは、13ｋｇも太っちゃって産院の先生に怒られました。 o(^▽^)o
ゆちぃなさんは、そんなことないですよね♪♪
赤ちゃんを産んだらまた体重管理するんですか？
今度はノートに書いてくださいね。ヾ(@^▽^@)ノ
ゆちぃな
2009/01/30 16:17:20
２年前、同じことを考えて体重計買いました。
カレンダーに、私の体重と体脂肪が記入してあって、カレンダーが捨てられずにとってあります(笑)