お琴ちゃん

ダイエット

美容/健康

炭水化物 たんぱく質 脂肪 の割合で食事決めます。割合は忘れました^^; 7:2:1 かな忘れました>< ジムで聞きます。

あと、体脂肪。

かっこよく痩せるには、計算しないと、ダメです。ええかげんでは、痩せますが、あとから筋力が落ちる、色々悪い影響が生じます。

インチキテレビや雑誌に惑わされないようにしましょ。

ちょっと、アマゾンで調べてきます。

  • だる子

    だる子

    2010/03/29 21:28:32

    かっこいい


    頑張ってください私の分までw

    飯と芋を愛する私には

    出来ないですわ・・・


    成功祈っておりますぞ姫

  • ニコイチ2号

    ニコイチ2号

    2010/03/29 19:49:28

    がんばってダイエット成功してね!!!




    以上。