だいえっと 美容/健康 2009/01/29 21:38:45 私の減量方法ｗ（笑） 体壊したら意味ないからね☆ 日課の腹筋と腕立てとストレッチはかかさない♪ 食べ過ぎたら次のごはん減らす的な努力。 絶対！ごはんの量は減らしません❤ ココは譲らないよ＾＾ 究極に太ってた頃から毎日してるけど… 続ければ結構やせる。 てか太りにくくなるので楽にダイエットができるｗ。 あせらず、コツコツと♪ でも、正直そんなやせてません∑ アーロン 2009/01/30 19:09:29 やっぱ筋トレ大事だよねー！！ 俺も続けられるように頑張ろう！！！ 違反申告 エレナ 2009/01/30 13:15:32 ウチも今ダイエット中です！！ やっぱり基本は腕立てとか腹筋ですよね！ きょうもがんばろっ！！ 違反申告 ゴンタ 2009/01/29 22:19:46 ダイエット難しいよね！ 自分も食べるとすぐ太るので食事に注意してるよ！ 本当は運動すれば良いんだけどね！ 毎日体重を量ると良いよ！ 体重が減ると「よし、頑張ろう｣という気になって継続できるよ！ 違反申告
アーロン
2009/01/30 19:09:29
やっぱ筋トレ大事だよねー！！
俺も続けられるように頑張ろう！！！
エレナ
2009/01/30 13:15:32
ウチも今ダイエット中です！！
やっぱり基本は腕立てとか腹筋ですよね！
きょうもがんばろっ！！
ゴンタ
2009/01/29 22:19:46
ダイエット難しいよね！
自分も食べるとすぐ太るので食事に注意してるよ！
本当は運動すれば良いんだけどね！
毎日体重を量ると良いよ！
体重が減ると「よし、頑張ろう｣という気になって継続できるよ！