guncan

2010/04/08 16:52:43

>ペソ太郎さん
アスパラガス、大好きです。
素揚げでもいけます。
ベーコンなんかまいた日にゃ、とびあがったり＾＾

ペソ太郎

2010/04/08 13:00:13

自分もなかなか疲れがとれない、
…というより、とれなくなってきました＾＾；。

食事は大事ですぞ。
カップラーメンばかりではエネルギーが足りませぬ。

野菜ではアスパラを使ってみてはいかがでしょう？
某栄養ドリンクにも配合されている「アスパラギン酸」が入っております。
疲労回復に効果があるらしいです。

大好きなカルピスと一緒に
ぜひお試しあれ。

guncan

2010/04/08 00:22:29

>なぽさん
鍋もまたいいですね。
さてほんとに何作ろう…
悩みどころだ。

なぽ

2010/04/07 22:09:33

野菜不足には、暑い季節になる前にお鍋なんかどうですか～？
最近は、トマト鍋とかチーズ鍋とかも流行ってますよね。

お休みの日に野菜をたっぷりとって、バランスをとってくださ～い＾＾
お疲れ様！

guncan

2010/04/07 01:02:17

>じゃっく・おーさん
普段はもうちょっとましなものを食べてるのですが、
ちょっと忙しくて＾＾；
ま、忙しくてもちゃんとしないと駄目ですね。

guncan

2010/04/07 01:00:42

>りっかさん
明日の昼はきちんとしたものを食べたい、なあ…
あとはちゃんと寝るようにします。

じゃっく・おー

2010/04/06 23:40:23

私もそのカップメンが原因のような気がします＾＾；
昔体調崩しがちなときに、食の大切さを思い知らされました(;^_^A


甘いものをあまりとらないなら甘いものを、塩分を取らないなら塩を少しなめる、、など正反対のものを少しとるようにするのもいいかもしれませんね＾＾

りっか

2010/04/06 23:32:31

あんことカルピスもいいですぅね。
私は毎日チョコブレイクをしていましたがちょこっと控えようかと・・・
サラダと納豆を食べてみますね。

早く疲れが取れるといいですね。

guncan

2010/04/06 21:32:56

>るぅさん
はい、やめたいです＾＾
取り敢えず今日はチャーハンでした。

るぅ

2010/04/06 20:58:27

食物繊維♪
(￣~￣；) ウーン
師匠　毎日のカップ麺
止めましょう！ (*･ω･)(*-ω-)(*･ω･)(*-ω-)ｳﾝｳﾝ♪

guncan

2010/04/06 02:58:37

>りっかさん
ほうほう、詳しい情報ありがとうございます。
納豆も久しく食ってないことに気付きました。
甘いもの、疲れると欲しくなりますが、
私の場合はあんこが欲しくなります。
あとカルピス＾＾

りっか

2010/04/06 00:55:55

お疲れ様です（＾＾）私も最近疲れが取れにくくなっていました。

そこでネットで調べてみました。

糖分をとりすぎると乳酸がたまるり、乳酸がたまると疲れやすくなるそうです。

疲れると甘いものがほしくなるのでついつい食べていました・・・（＞＜）

ミネラルは緑黄色野菜や海藻類から、クエン酸は梅干や酢、レモンから取ることができるそうです。なるほど・・・

また、大豆製品の納豆も、乳酸をなくす効果があるで純和風な食卓が疲労回復に役立つとのことです。

なるほど・・・私も参考になりました。明日からもう少し食を考えなくては・・・・お互い元気になりましょうね（＾＾）

guncan

2010/04/06 00:41:36

>かみずきさん
ありがとうございます。
流石はナース。

シチュー、いいですね。
野菜もタップリ入るし。
さてほんとに料理作りたくなってきた。今からでも。
料理するのがストレス解消にもなってたり＾＾

かみずき❤

2010/04/06 00:38:35

じゃあ、私が野菜いっぱ～い入った
シチューでも作りましょうか？＾＾❤

お疲れのときは、やっぱりパワーをつけるためにも
豚肉がお勧めですね＾＾
あとは野菜も取って、バランスのいい食事をしましょう！
（ナースかみずきより。。。(^_-)-☆）

青椒肉絲は、良いかもしれませんね＾＾
なんだか。。。私も食べたくなっちゃった☆

栄養をいっぱいとって、睡眠も大事ですよ＾＾

毎日お疲れ様ですm(__)m