カタリスト

2009/02/03 08:41:19

訪問ありがとうございました〜

糖分だけでなく脂肪分もですけど、体が必要としてる分をとってる分には問題ないですよ。
その適量がわかりにくいのと適量でやめられないのが問題なのですが＾＾：

✿ちぃ✿

2009/02/03 01:00:12

脳の栄養は糖分でしか取れないから、疲れた時に脳が甘いものを欲するのは普通の事なんですよ♫

しおん～♪

2009/02/02 13:59:12

確かに身体が要求している時はあると思うわ＾＾
私は遠慮なく食べますよ。かと言ってお腹いっぱいに
なるまでは食べないようにしています。
でもぉ～～♪でも～♪たまぁ～～に板チョコ１個
食べてしまう自分がいます〓■●_ﾊﾞﾀｯ　　
因みに　美味しいダイエット情報あったら下さいませ＾＾

クロスバイク

2009/02/02 13:56:29

頭にせよ体にせよ、疲れた時には甘いものが欲しくなります。これを我慢すると、非常なストレスで身体に悪いと思うので、本能に従って、適度に食べてます。何事もほどほどが大切です。が、それが一番難しいのかも。ひとそれぞれだと思うので、いろいろな人の意見を聞きながら、最終的には自分の責任で決めればいいと思います。ダイエットだけてなく、いろいろな事に好奇心を持って、前向きに頑張りましょう。

うさ。

2009/02/02 00:34:34

脳内活性に、スイーツは切っても切れないのです～っ

そして、ついつい食べ過ぎてしまうのでした*^^*

食べたいものを我慢すると、よけいによくない！

・・・と、言い訳してしまうわたしです^^;

ぱく

2009/02/01 18:44:00

脳を使うと、やっぱ甘いもの欲しくなります。
疲れが取れるような気がしますし。
取りすぎはまずいかも知れないけど、自分にとってやっぱ甘いものは必要です。

o冬果o

2009/02/01 11:50:46

ニュースでそういえばリーマンさんのおやつはチョコが多いってやってたなぁ…
確かに甘いものも必要ですよね。

というかカロリーも大事だけど、偏った栄養摂取は逆に健康にいくないですよね。

ark

2009/02/01 11:28:09

一歩間違えると　蛍の墓のドロップ（ロロップｗ）状態でしたｗ

あーにゃ

2009/02/01 11:27:30

栄養バランス崩したり、総カロリー数がオーバーしたりしないようにさえ気をつければ、
甘いものだってOKだと思いますよ～。
というか、私はダイエット中、甘いものを我慢したりしなかったものｗ
ダメと思うとストレスが溜まって
何かのはずみで口にしたときに止まらなくなる。（リバウンドね）
適度に甘いのを食べて楽しくリラックスする方が大事だと思います～。

ark

2009/02/01 11:27:13

ダイエットしてる時に、チョコ１つ（板チョコ3/1とかｗ）を食べて…お茶１リットル飲んでた事がｗ　(^^ゞ

めい▼・_・▽

2009/02/01 08:08:39

ほどほどの量ってもんがあるかもしれないけど、私は３食食べて、
夜９時過ぎだろうがデザートにお菓子もいただいてますが、問題ないです。
育ち盛りの子供たちも同じです。（食べてなかった頃より痩せました・・・え？年のせい？）

食事の時間やこのデザートタイムの時間が毎日ほぼ同じという
リズムがいいのかなあ、なんて思っています。
個人差はあるけど、過度な摂取と同じくらい、過度な我慢も良くないと思うんですけどね。

go

2009/02/01 07:34:42

　食事の前に、甘いものを食べて、満腹中枢を刺激して食事の量を減らす。
というダイエットがあると何かで読んだ事がありますが。。。
確かに食前にコーラなど飲むと、少し空腹感が収まるようにも思えるけど、
そんなことより、『メシは美味く食いたい！』　と思いま～す。＾＾

まぷこ

2009/02/01 06:30:59

甘いもの、というか、ある程度の炭水化物を摂らないと、脳が飢餓状態になって、体を「省エネモード」にしちゃうんだとか。
単に「甘い」というだけなら、消化吸収されない、人工甘味料もありますが。

mofu

2009/02/01 04:06:35

自分も仕事中（特に午前中は）、甘いもの（チョコレートとか飴とか）食べながら仕事してます。
脳が糖分を要求してくるんですよね。こればかりは、しようがないんです＾＾；

Ｒｉｎａ

2009/02/01 03:29:50

うめっちさん、そうらしいですょね。甘いのは、ほんとは果物とかから
摂取するのが良いらしぃです。ちなみに、オレンジジュースがあたし好きなので
果物ならオレンジ(笑)とは言っても、あたしもお菓子は
やめられません。。＞＜。。。。あれ、中毒性ありますよね？？？？

シャモ太郎さん、以前・・・・・
きなこが流行りましたよね？きなこ自体もダイエットに良いから
粉を買ってきて、何にでもきなこを入れると良いとか。良いとか。。。
きなこも、ココアと同じで砂糖無しだと美味しく無かったです＾－＾；

※ちなみに、家は砂糖入れる派なので
砂糖無しのココアは考えられないですＯＴＬ

シャモ太郎

2009/02/01 03:15:22

ダイエットにはチョコレートよりも、
砂糖無しでココアの方がいいらしいよ(^^)

うめっち

2009/02/01 02:34:48

甘いものを摂るのも大事らしいですね。
でも、お菓子じゃなくて、果糖で、果物がいいらしいです。
私はお菓子が大好きなので、お菓子の甘いものは
やめられませんが。。。(^_^;)

Ｒｉｎａ

2009/02/01 02:15:47

うんうん！脳は使うし、寝るだけでもカロリー消費するって何かで言ってたから常に人間は・・・・・
カロリーを使ってると思ぅの。だけど、カロリーを使う量と食べる比例が合わないから
きっと太ったりするんだろぅなぁ。それに、太ってる！太ってる！って言ってる子ほど、実際は
太ってなかったりするし、ね＾－＾；

※あんパンの【あんこ】は、意外とカロリーあるようで無かったりするんだょ。
　　↑過去パン屋で働いてた時オーナーが言ってた。

あたしも和菓子・お茶は好きです。あっ！だけど洋菓子の方がとても好き(笑)

イカロスの翼

2009/02/01 02:14:06

ダイエットには関係ないけど和菓子とお茶が好きです

ケイ

2009/02/01 02:10:50

以前に　痩せたい人はたべなさい　って本が　ベストセラーになって

内容のダイエットメニューには　おやつに　いつも　あんパンが　あったよ＾＾

スイーツが　太る原因とは　私も　思ってないの＾＾