ダイエット
こんばんわ＾＾ジムのブログとほとんど被ってますね；；
このテーマ。
σ（･ω･ひさ）は、小さい頃は丸々と太っていて、毎年小学校の
プールの水着がサイズ増えてた覚えが。
中学の頃に、陸上部に入りヒーヒー言いながら走って頑張りました。
気がつくと、脂肪が筋肉になって意外と短距離も早くなり運動会など
は、二番手にすごい距離を空けて１位になってた＾＾スポーツテストも
１級だった記憶が。
高校の時も３年間頑張りましたが、受験勉強のときに；；
筋肉が脂肪に変わり、また太ってきましたね・・・・・・・
大学に進学した時に、たまたまボクサーと友達になり、
その人と一緒にトレーニングして、脂肪がかなり落ち
黒色の服を着てたのですが（太いのをごまかす為）
派手めの服やいろいろな服を着れるようになり、髪形なども
変えたりと人生が少し変わりましたね＾＾
それから、社会人となり最初はお酒など飲めなかったけど
飲めるようになり、気づいたらまた太り気味に・・・・体力も落ち
そして、このままではいけないとジムに通い始めました＾＾
今では、食べ物も美味しく感じるようになり、よく眠れる（熟睡）
やはり、運動というのはすごく大事だなぁと思ってます＾＾
ちなみに、食べないダイエットする人多いけど、大学時代に
ボクサーと減量をするため、食事をサラダ主体にして、夏でも
たくさんの服を着て運動し汗をかいて、そのあと２時間以内は
水分取らずシャワーもあびないまま我慢してたけど（皮膚が水分
吸収するため）、なんだか薬物中毒のような顔色にもなり、激ヤセ
したけど、体にはすごい負担がかかりました；；
だから！食べて運動してヤセるのが一番いいと思います！
せっかく人間に生まれ美味しい食事を選んで食べれるんだから
楽しまなくちゃ＾＾
こはるღ
2009/02/06 07:06:59
運動、、、大事ですよね。。
がんばろ・・・
σ（･ω･ひさ）
2009/02/05 22:25:07
こんばんわ＾＾makigeさん＾＾
夜の８時以降まで仕事してるので；；なかなか早くは
晩御飯食べれないけど、その分運動して頑張ってます＾＾
σ（･ω･ひさ）
2009/02/05 22:24:00
こんばんわ＾＾みぃさん＾＾
暖かくなったら運動したらいいよ＾＾寒い
時は体も動きにくいしね＾＾
makige
2009/02/05 18:37:55
運動って大事ですよね～～！
最近運動は散歩するくらいなので、階段の上り下りだけで
フーフー言ってます。
夜８時以降に食べ物我慢するだけでもかなり違うらしいですよ。
み(〃-Α-)ぃ
2009/02/05 11:43:51
運動って大事ですよね^^*
私、ここ最近まったくしてないです…;;
春休みを気に習慣づけてみようかなって思いました^▽^/
σ（･ω･ひさ）
2009/02/04 22:46:23
こんばんわ＾＾ゆゆう＾＾
運動した後の、お酒は酔いが回るのが早くすぐに
寝てしまいます＾＾
ゆゆうも少し時間あるときに体を動かしてみよう＾＾
σ（･ω･ひさ）
2009/02/04 22:45:20
こんばんわ＾＾＾空豆さん＾＾
そうなんですよ。ある時期に自分を変えようと
頑張りました＾＾
周りから見ると大きな変化はないかも知れませんが
自分の中で大きな変化はおきました＾＾
σ（･ω･ひさ）
2009/02/04 22:43:14
こんばんわ＾＾一輝さん＾＾
楽しんでるんですね＾＾良かったです＾＾お役に立てて＾＾
案外と楽しいでしょ＾＾どんどん体力がついてきている自分
を感じてきますよ＾＾
σ（･ω･ひさ）
2009/02/04 22:41:33
こんばんわ＾＾takeruさん＾＾
昔、ボクサーの人とダイエットのために
トレーニングや減量に付き合いました＾＾
けど、本当に痩せますよボクサーの減量に付き合うと＾＾
ゆゆぅ♥
2009/02/04 16:18:13
運ﾁなσ(〃▽〃)ゞは食べるのはいいけど運動は(ー_ー )ﾉ" ﾊﾟｽ…
でも軽く身体を動かすのは必要だろうねぇ～
脂肪がぁぁぁ～～～今日もついてしまった(｡･ˇ_ˇ･;A ｱｾｱｾ･･･
空豆
2009/02/04 00:44:08
運動なぁ～辛いです。
やはり、何事も自己管理ですよね。
自分の人生を、楽しくするのも、つまらなくするのも
自分次第ですものね。
ひささん 偉いです。
Ｍ 一輝 Ｍ
2009/02/03 23:43:42
先日、教えていただいた「水中ウォーキング」
今月から行くことになり、ウィークディの昼の格安コースを
申込ました。最初は、自分の体力に応じたカリキュラム作成。
他にも ゲームをしたり水泳まで教えていただけたり
退屈しない楽しい「ひととき」が過せます。
私は、クロールと背泳はＯＫ！ですので
それ以外の泳法が学べます。お陰さまで体力がつきそうです！
ありがとうございました。(*^_^*)
takeru
2009/02/03 22:37:41
ボクシング、やってたんだ。体力あるね。
σ（･ω･ひさ）
2009/02/03 22:28:28
こんばんわ＾＾なつぽんさん＾＾
食事を考えて食べるのはいいかもね＾＾
ついつい楽に食べれる外食やコンビニなどを控えて
家で計算された食事するのが１番かも＾＾
σ（･ω･ひさ）
2009/02/03 22:26:58
こんばんわ＾＾かおりこさん＾＾
あまり長風呂すぎると、かえって水分はでるかも？
無理しない程度のダイエットが、一番長く続く秘訣かもね＾＾
σ（･ω･ひさ）
2009/02/03 22:25:15
こんばんわ＾＾Aliceさん＾＾
美味しいものを気にせず食べるために運動してるかも＾＾
運動した後の、ご飯はすごく美味しい＾＾
σ（･ω･ひさ）
2009/02/03 22:23:50
こんばんわ＾＾Hercyさん＾＾
体格が変わらないのはいいですね＾＾
そうです！食べないダイエットは体に悪し、
また、一緒に食べに行っても、ほとんど食べないから楽しくないのね；；
σ（･ω･ひさ）
2009/02/03 22:21:59
こんばんわ＾＾たろん＾＾
ほんと！食べても太らない人はスゴイですよね＾＾
けお、昔ヤセていた同級生が、かなり大きくなってた時は
ビックリした；；
σ（･ω･ひさ）
2009/02/03 22:20:02
こんばんわ＾＾れもんさん＾＾
美味しいもの食べるときは幸せですよね＾＾
だから、適度に運動して気にせず食べてます＾＾
σ（･ω･ひさ）
2009/02/03 22:19:17
こんばんわ＾＾ま～りんさん＾＾
そうなんですよ！昔は太っていたけど、あまり気にしていなかったけど
ある時期ヤセなくてはと思い陸上部に入部しました。
いまは、安定した感じですけど、昔のイメージが自分の中にあるので
太らないことに注意してます＾＾
なつぼん
2009/02/03 16:42:10
わたしも中学のときは陸上部でした（＾－＾）
短距離と走り高跳び。
まいにちまいにち練習して、
運動するのっていいですよね。
今はぜんぜん運動できなくなったのが悩みです。
食事は制限するのではないけれど、
なるべく身体にいい、脂肪のつかないものを
食べるようにしています。
でもそのメニューが好きなので
あんまり、苦労はしてないかな。
身体にいい方法で、いいコンディションをつくっていきたいですね。
かおりこ
2009/02/03 13:19:31
規則正しく増えたり減ったりしてたんですねΣ(ﾟДﾟ)
良くないDIETしてる子はすぐわかりますよね
髪や目や肌・・すべてにハリがない まさに薬物中毒の方みたいです；
やっぱり皮膚からも水分って吸収するんですね！
お風呂から上がると一時だけど、太った様な感じがいっつもしてたんです
でも気のせいなのかな・・って思ってたけど ここで納得できました＾＾
Alice
2009/02/03 04:23:28
前回のブログのコメにも書きましたが、
私、運動らしきことをなにもしていないので、
努力しているσ（･ω･ひさ）さんは、立派だな、と思います。
私も、食べることは大好きなので、食べないダイエットをする人は
ちょっと・・・
それに、そんな風に痩せても、食べたらすぐにリバウンドしますよね。
Hercy
2009/02/03 03:04:48
小さい頃から、大きな体系の変化がなく来たので、へぇっ!!っと。。。
そこで、気づいて努力できるσ（･ω･ひさ）さんが素敵です♪
食べないダイエットをしてしまうと、結果、
拒食症、過食症などにも陥りかねないので、危険ですよね。。
あたしもσ（･ω･ひさ）さんに賛成です(*^ω^*)
✲たろん✲
2009/02/03 00:28:40
ﾌﾑﾌﾑ
参考になりますねぇ
太らないように体質改善ができるのがいいんだけど(*◕ω◕)(◕ω◕*)ﾈｰ
れもん
2009/02/02 23:41:05
こんばんは
美味しい食事は大事だよね～
食べてる時間 し あ わ せ♪
ま～りん
2009/02/02 23:39:25
すごいですね！。いろいろ変遷があるのですねぇ＾＾。
私自身は、あまり体型の変化がない人間なので、
ちょっとビックリでした＾＾。
私も食べないで痩せるのはどうかと思います。
ひささんみたいに、健康的に痩せるのが一番なのでしょうね♪。