筋肉痛・・・。 日記 2009/02/02 23:48:11 みなみなさま、普段どのくらいスポーツしてますか？ もちろんQたろー。も言うほどたいしてしてないです。 ただ今日はそんなカラを破るためにウォーキング＆ラニングしてきました。 アップ→本番→クールダウン→お風呂と完璧な段取り。 目指せ脱メタボ?? ・・・にも関わらず現在、股関節に痛みが。他にもチラホラ。 年ですなー。自分にガッカリ。 体力も筋力も結構自信もってるんですけど。はー・・・。 でも絶対に肉体改造してやる!! #日記広場：日記 じゅん吉 2009/02/03 13:58:54 運動してないです～ひきこもりです～(＾Д＾～) 違反申告 cherry 2009/02/02 23:55:08 基本的に運動ができないので、歩くようにしてますが・・ 毎朝歩いていました、過去形(笑) 寒いのでちょっとｻﾎﾞってます。 早足くらいで20分、これを一日3回やるといいって、お医者さまが言ってましたよ～ でも、何事も継続しないとね・・・ 頑張りましょうフレー "ヾ（＾O＾ ）ノ．．（ シ＾O＾）ノ" フレーフレー 違反申告
じゅん吉
2009/02/03 13:58:54
運動してないです～ひきこもりです～(＾Д＾～)
cherry
2009/02/02 23:55:08
基本的に運動ができないので、歩くようにしてますが・・
毎朝歩いていました、過去形(笑)
寒いのでちょっとｻﾎﾞってます。
早足くらいで20分、これを一日3回やるといいって、お医者さまが言ってましたよ～
でも、何事も継続しないとね・・・
頑張りましょうフレー "ヾ（＾O＾ ）ノ．．（ シ＾O＾）ノ" フレーフレー