いかん。ブログイベント今日までか＾＾；

このあと今日の釣りの結果も書きます。
交換にイベントに釣り堀にスロット＆カードｗ
今日はニコッと率の高い日だったわ＾＾；

前置きはこのくらいにして、
減量だけがダイエットではありません。

つれあいが、定期健診で血液検査の紙を持ち帰ってくると、
γ-GTPとコレステロール(LDL-C)と中性脂肪をチェックしますｗ
そして上がっているようなら、
「今日の料理　高脂血症の食事」と「毎日使える血液サラサラレシピ」
という本をめくりながら献立を考えます。

ダイエット＝痩身＝食べないこと
。。と誤解されがちだけど、食べて改善することがダイエットです♪
そして適度な運動＾＾　この2つでおおむね健康体でいられます。

近年、適度な運動のほうがおサボりモードなんですが＾＾；
。。近いうちに再開したいです＞ウォーキング

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