キャロット

2010/05/03 17:22:42

>モカさん
　無理せずにできますからね。
　ちょっと試すくらいの気持ちで。

>tomoさん
　酒のつまみでもナッツ類は良いと聞いた事はあったような…。
　ちょっと自信なしです。

>パーネビックさん
　買い置きさえあれば、そう難しくないよ。
　私は自分の部屋に置いてるし。
　朝食べれない時は、部屋でお茶飲んでる時にポリポリ食べてるよ。
　　
>ぷにゅんさん
　レバーは私も絶対食べないからね。
　アーモンドなら食べやすいから、続けられますよ。

>まさまささん
　あさり…、貝類ちょっと苦手。
　納豆大好きなんですけど、最近食べてないな。
　納豆も毎日摂ると良いらしいですよね。

>gojiraさん
　ひじきもミネラル分が豊富だから、貧血にいいよね。
　もうちょっと手軽なら…。
　学生の時はプルーン食べてましたよ。
　献血は未だに、献血前検査でダメって言われます。

>まいまいさん
　レバーより断然美味しいよ～。
　レバー毎日なんて絶対イヤだけど、アーモンド毎日は全然大丈夫。

まいまい

2010/05/03 15:01:58

レバーよっかおいしいですよネ＾＾

gojira

2010/05/03 05:01:57

貧血にはひじきなんかもいいみたいですね。わたしは、以前プルーンたべていました。好きだったので、毎日食べていましたよ。
今は献血出来るほどになりました。

まさまさ

2010/05/03 00:14:41

あさり、納豆も鉄分多いみたいですね
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/iron.html

ぷにゅん

2010/05/02 21:52:07

(*ﾟ▽ﾟ)*｡_｡)*ｳﾝｳﾝ
ﾚﾊﾞｰゎ嫌じゃの～(´～｀；)
ｱｰﾓﾝﾄﾞゎおいしいもん(o´･ω-)b ﾈｯ♪

パーネビック

2010/05/02 20:37:35

鉄分補給ですかぁ？
おらぁ～　アーモンドもレバーも大好きです。
だって　酒のつまみ。。。あっ　ｔｏｍｏさんも同じこと書いてるｗ

ただ、毎日続けるのは大変だねぇ～。

tomo

2010/05/02 20:18:00

へーアーモンドにそんか効果あるんだ
いい事聞いちゃった^ ^
俺も少し貧血気味なんだけどレバーが食えないしねｗ
早速やってみます
勿論酒のツマミですがｗｗ

モカ

2010/05/02 19:10:47

なるほどー、貧血対策ですか。

アーモンドはおいしいから早速私も真似してみよう（＾o＾）

キャロット

2010/05/02 18:30:47

>かずなさん
　おやつ代わりに食べる人も増えてますよ。
　残業の時にちょっと食べてる人もうちにはいますね。
　レバーは一生食べなくてもいい食材ってのは、私も同感です!!

>チビちゃん
　劇的に改善じゃないだろうけど、サプリの代わりくらいじゃないかな。
　脂肪が全面的に悪いってわけじゃないからね。
　摂り過ぎは良くないだろうけで。

>白虎之影さん
　チョコで包んでると、それこそ脂質の摂り過ぎかな～。
　1個2個なら全然問題は無いんだろうけどね。

>☠獾姑娘☠ さん
　レバー嫌いな人多いね。
　私も苦手、絶対に食べない。
　貧血にどれくらい効果があるのか、私も食べてもよく判んないんだけどね。

☠獾姑娘☠

2010/05/02 17:59:43

ほぅー
アーモンドは貧血にいいんだね
知らなかった
うちもどちゃかというと貧血気味だから
レバーとか食えって言われるけど
それだけは簡便って感じで＾＾；

白虎之影

2010/05/02 17:54:10

チョコで包んだ物はコンビニで入手が簡単では?

チビちゃん

2010/05/02 17:37:25

へえーー
貧血対策に、アーモンドが効果あるんだ。
知らなかったなぁ・・・
結構　脂肪分の多い実でしょ。
アーモンドチョコは　よく食べるけど、そのままだと、イマイチかな・・・

レバー　　そんなにダメですか（笑）
焼き鳥屋での、ビールには、合うけどな(✪‿✪｡)

かずな

2010/05/02 17:19:26

貧血でもなんでないですけど、
アーモンドよく食べます。
食べ過ぎると、にきび（家族には吹き出物と言われる）が
出来てしまいます。

レバーは一生食べなくてもいい食材ですね。
ウチの敷居はまたがせません！（笑）