ウェイトコントロール 5月1週目
今週も経過発表だぁ～
4/17 5/1
体重 57.5kg →2W→ 56.3(-1.2kg)
体脂肪 13.0％ →2W→ 12.3(-0.7%)
結局2週間あけてしまった・・・(汗
最近体重ダウンのペースが停滞気味ですね。
今の食事量と、日々の消費カロリーが釣り合ってきているという事でしょうか？
だとすれば、これ以上食事量を減らすと栄養バランスの問題が出ますので、筋肉量を増すしかなさそうですね・・・
本格的にジム通いが必要な段階か！？
でもまぁ、運動については一応専門職ですから考えて実践してみましょう。
うん。
ただ、気になるのは
私の摂取カロリー
概算だけど1日1200kcal程度に抑えているはずなんだよね・・・
(糖尿病患者食並み)
これで体重の釣り合いが取れるのは・・・・・・よほど燃費のいい体してるか、筋肉量が少ないんだな・・・（汗
4/17 5/1
体重 57.5kg →2W→ 56.3(-1.2kg)
体脂肪 13.0％ →2W→ 12.3(-0.7%)
結局2週間あけてしまった・・・(汗
最近体重ダウンのペースが停滞気味ですね。
今の食事量と、日々の消費カロリーが釣り合ってきているという事でしょうか？
だとすれば、これ以上食事量を減らすと栄養バランスの問題が出ますので、筋肉量を増すしかなさそうですね・・・
本格的にジム通いが必要な段階か！？
でもまぁ、運動については一応専門職ですから考えて実践してみましょう。
うん。
ただ、気になるのは
私の摂取カロリー
概算だけど1日1200kcal程度に抑えているはずなんだよね・・・
(糖尿病患者食並み)
これで体重の釣り合いが取れるのは・・・・・・よほど燃費のいい体してるか、筋肉量が少ないんだな・・・（汗
やまなで
2010/05/06 22:39:53
初めまして↑↑
訪問＆ステプ＆コメントありがとうございます☆
お返しです！！
がんばってくださいねｗｗ
mikan
2010/05/04 11:26:24
私もちゃんとしたダイエットしないとだめなんだけど
、意志が弱すぎると甘えがあってうまくいってません。。。
ゆーう
2010/05/03 07:48:36
いろいろおしえてくださいーー＾＾
けろたま
2010/05/02 20:40:02
何を食べられているのですか？
(`・ω・´)
♥ナォ♥
2010/05/02 18:22:54
うぇいとこんとろー・・・ダイエット㊥て事ですかね？＠＠；
ナォも今ダイエット・・・してるﾊﾂﾞですが、、あんまりorz
運動しつつ、、晩ごはんを置き換ぇでどぉにかやってます＞＜