通い始めて5年目に入る
フィットネスクラブで
毎週2～4回、1回30～45分間やってる
アクアビクス！
ﾌﾟｰﾙの中で行う、ゆっくりとした
エアロビクスのようなものです　＾ｖ＾

やりはじめの頃は、
筋肉痛になるほどでしたが、
慣れれば、大丈夫　☆

年配の方々も、大勢やってます　＾０＾

終わったあとの晩酌にも
いい感じです！