↓の記事の続編ｗｗ
身長を縮める寝方
テーマ：身長【リクエスト裏技】
身長は､意外に簡単に縮められます
…確かに､これは私でもよく実感しました｡
*方法*
膝を曲げて寝る
私は身長を伸ばしたい人なんですが､
これで寝ていた時､あまり伸びなかったんです;;;
特に､冬とか｡寒いので､つい……
なので､身長を縮めたい人は
膝を曲げて寝てみてください｡
ふくらはぎと太ももをつけるくらい
までは曲げなくてokですよっ身長伸ばし体操D
テーマ：身長
【リクエスト裏技】
身長を伸ばす､布団の中でもできる体操を紹介します
*方法*
①うつぶせになる(布団とかマットの上で
②両腕を肩までゆっくり広げる。←こんなかんじ
③腕･足はそろえたまま､反る！
(首は伸ばして､両足は上にあげる｡無理はしないように;;)
ここまでを､5回繰り返せば､十分ですっ｡（一日に
是非寝る前とかにやってみてくださいよ～
伸びちゃいますよ～｡←○○食べて身長伸ばす↑
テーマ：身長
【リクエスト裏技】
○○を毎日食べるだけで､身長が伸びます
その､○○とは………
マシュマロです
どんなマシュマロでもＯＫです♪
とにかく毎日食べましょう。
ゼラチンに含まれるコラーゲンの効果なんです*
軟骨が形成されて､骨と骨の間にクッションができるので身長が伸びるんです｡
食べ物で身長を伸ばす↑↑テーマ：身長
【リクエスト裏技】
身長は､食習慣もすごく関係しています
なので､是非見直してみてくださいね｡
えっと､身長を伸ばしたいなら､
良質のタンパク質､カルシウム､ビタミンを摂りましょう｡
良質なタンパク質とは？
→肉や魚や乳製品は、少なめに。
豆製品に含まれているのを多く摂りましょう｡
そして､カルシウム小魚から摂りましょう｡
牛乳はよくありません。ｶﾙｼｳﾑが多すぎて骨を溶かすので
で､ビタミンは､果物とか野菜とかからたくさん摂りましょう！
毎日これらをバランスよく食べていれば､
身長は伸びますよ♪
身長STOPさせよ！
テーマ：身長
【リクエスト裏技】
身長をSTOPさせる方法を教えます(*´∀｀*)
それは…
毎日筋トレをする♪
です。
めっちゃ運動とか筋トレして、
筋肉ついたら身長止まります！
(個人差はありますがね！！！！！！！！！！）
それに運動はいいことです！
なので、身長止めたい人は
筋トレしましょう♪♪○○ミルクで身長＋胸成長！
テーマ：身長
【Yukaさん提供】
○○ミルクを寝る前に飲むだけで、
身長と胸が成長するんです！！(←実話
ということで、その○○ミルクとはなんでしょう？
ホットミルクです♪
毎日寝る前に飲めば、2ヶ月ほどで効果がでます！
身長と胸は日頃の積み重ねが大事ですので、
家に牛乳ある人は毎日飲んでみてくださいね！！！
身長のばし体操
テーマ：身長
【リクエスト裏技】
身長伸ばしたいですよね…頑張りましょう！
*方法*
①天井を見て仰向けに寝る
②手の甲を内側に向け、頭の上に伸ばす。
(この時、首を伸ばしてつま先を曲げる。)
③全身の力を自然に抜く
④少し力を入れる
⑤また抜く
これを5回繰り返し！！
これをすることで、ゆがんだ姿勢を整えられるんです。
そしてまっすぐになって、身長UP!!
