Grace

2010/05/21 23:15:47

☆クワトロさん

こんばんは♪
その通りです♪
睡眠と規則正しい生活に尽きますね！
私のうつ状態に陥りそうになる兆候は「頭痛」「睡眠障害」です。
そういう時は密かに手抜きをしながら一生懸命やっているフリするしかないですね。
無理は絶対にいけません！

クワトロ

2010/05/20 23:51:45

我々にとって大事なのは睡眠と規則正しい生活だね。

調子崩すときって、その人によって兆候があるから
それを知っておくといいと思います。

俺の場合は寝れなくなってきたら要注意です。
そうなったらすぐに医師に相談してお薬の調整をします。
そうすると大崩れする前に復調できますよ♪

無理せず、我慢せず、医師には何でも話しましょうね♪

Grace

2010/05/20 19:00:39

☆わすれねさん

こんばんは♪
やっぱりですか！！！
風邪ひきさん続出ですよね！！！
私は絶対にもらいたくないので手洗い＆うがいを励行です！！！
わすれねさん、早くよくなってくださいね～。




☆クワトロさん

こんばんは♪
今帰ってきました♪
そうなのですか、パキシルはセロトニンだけに作用するのですか。
お薬のことは、あまり詳しくないのでよくわからないまま指示通り飲んでいるだけなのです。
私も確実によくなっていると実感していますが油断は禁物です。
これからまだまだ忙しくなりますから、その時にどう疲れと付き合うかが課題です。

クワトロ

2010/05/19 23:24:08

パキシルはSSRIでセロトニンだけに作用します。
セロトニンはリラックスした時に出る脳内物質なので大丈夫でしょう。

嫌なことを上手く流せるようになってきているというのは
確実に良くなってきている証拠ですね。

良い夢を☆おやすみなさい♪

Grace

2010/05/19 21:44:08

☆クワトロさん

こんばんは♪
今日受診でした。パキシル２０㍉を夜だけ飲んでいます。
あとは眠剤だけですが怒りと関係ありますか？
たぶんこの感じの怒りでしたら日常生活で普通の人達も感じる怒りのレベルかと思っています。
怒りよりも落ち込みのほうが心配なのが鬱病の特徴のようです。
嫌なことはうまく流すようにしています。
たぶん今夜はよく眠れると思います。
いつも心配してくださりありがたいです。




☆はななちゃん

こんばんは♪
雨かぁ～。雨のじとじとのストレスは札幌ではあまり感じないんだけれどねぇ。
何せ北国だからさぁ、こっちは冬季鬱病というのがあるくらい冬のストレスは相当なものなのよん。
冬季鬱病に効果ありと札幌のジムには「タンニング・マシーン」とか常備してるよ。
つまり光療法的な効果で日焼けするわけね。それで身体に冬だと感じさせないのだそうだよ。
はななちゃんの髪ねぇ。リアルではわからないけど、きっと雨のストレス吸って可哀相なんだねぇ。

わすれね

2010/05/19 21:38:40

私の周囲も風邪引きさん続出です。
そういう私ものどが痛いんですが・・・(>_<)

今日は雨、窓を開けてると寒いくらいの気温です。
５月に三寒四温、ってヤメて欲しいわ〜〜〜(^_^;)

はなな

2010/05/19 20:13:05

一応気候には負けてないんですが
雨には負けてます。
この髪何とかならんかー。
ぐっちゃぐちゃやねん。

クワトロ

2010/05/19 19:58:35

SNRIはノルアドレナリンを増やします。
元気も出しますが怒りっぽくもなりやすいかと…。
ノルアドレナリンは興奮状態の時に出るものですから…。
あまりに興奮するようでしたら、お薬の調整も考えてみてくださいね。
お薬効き過ぎなのかもしれないですよ。
大分元気になってきているようですから。

中途覚醒は寝た気がしなくて辛いですよね。
興奮状態になっているとよく眠れないですしね。

お大事にしてくださいね。

Grace

2010/05/19 06:03:26

☆クワトロさん

おはようございます♪
タートルネックは昨日の札幌では暑かったでしょう！
半そでの人が多かったですよ！
今日はどんな天気になるのでしょうね♪

実は今は、いらぬトラブルに巻き込まれていてツライです...（涙）。
でもこうして朝は目覚めがいいです...というか中途覚醒ｂなかりでしたけれど...。
怒りを抑えるって難しいですね。私はまだまだ人間ができていません。

ということで今日はいつもの気温に戻って欲しいです♪

クワトロ

2010/05/18 23:52:24

いきなり暑くてびっくりしましたね。

ちょっとタートルネックとか着て行ってしまって
失敗でした…(；・∀・)

もう半袖でも大丈夫かな？