ヨガ
昨日はヨガの体験に行ってみた♪
初めてのヨガだったけど・・・なかなか楽しかった
ポーズも色々あって・・・
呼吸法をしながらのポーズ・・・
鼻から勢いよく吸って・・・鼻から吐き出す！
呼吸を意識すればポーズがオカシイ！(笑)
ポーズを意識すれば呼吸法が違う・・・（汗）
他人を意識せずに自分のペースで・・・！
でも・・・やはり他人は気になっちゃう！(笑)
1時間の体験・・・
・・・最後の寝たまま？
の瞑想のポーズの時には明かりが薄暗くなり・・・
シュｯ！シュｯ！
と耳元に近づいてくる音！
そして・・・
アロマの良い香り～♪
癒される～♪
このまま寝ていたい・・・ zzz
とまぁ・・・昨日は、こんな感じだったけど・・・
今日は地味ぃ～に・・・
体が痛いーかも？
普段の運動不足のせいか？
＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿ 今日はダメだ・・・
あくび
2010/05/20 11:32:01
ﾟ｡*★お は (｡･∀･)ノ よ う★*｡ﾟ
ヨガ初の試みでしたﾟ*｡ﾃﾚ(*´艸｀*)ﾃﾚ｡*ﾟ
心身共に良いって聞いたから無料体験にチャレンジ♪
結構ひとりで来てる人達いたよォ～♪私も ひとりで行ってみたけど♪
ひとりの世界で呼吸を意識しながらポーズをとって他人を気にせずストレスを溜めない！
これが・・・なかなか難しかったんだけどね(笑)
慣れれば出来てくるのかな？(笑)
昼間の教室は人が多いみたいで夜の部が新しく出来るみたい。
今回は、その募集の体験だったみたい♪
らんこ
2010/05/20 10:33:17
｡*★お は (｡･∀･)ノ よ う★*｡ﾟ ヨガ～いいですねヽ(*´∀`)ﾉ～♪♪♪
私もしたい・・・だけど一人ではなかなか出来ないし・・・σ(￣、￣*)ん～～
体も硬くなってるし・・・はじめは教室に行くべきですね～(o´∇｀o)ノ
また体験談あったらブログに載せて下さいね♪楽しみにしてます～(o´∇｀o)ノ ﾌﾘﾌﾘ～