健康を保つには、「運動」と「食事」だぁ～

そう思い、今晩の夕飯は高野豆腐と手羽元のさっぱり煮と納豆とサラダに決めました。

栄養たっぷりの高野豆腐、お酢をたっぷり使って煮込んだ手羽元とたまご。

昨日のテレビで見てて、サラダは最初に食べちゃった方が血糖値がそんなに上がらないんだってさ♪

「なるほど～（＾〇＾）」

って思ったので今日から実践。

こんな昼間に煮込み料理しちゃうと、味見の度が過ぎそう…

つまみ食いバンザイ!!

#日記広場：美容/健康