みっこ

2010/06/18 19:58:07

今日は２週間ぶりのヨガ受けてきました。
花のポーズ、真珠貝のポーズ、ネコのポーズ
なかなか簡単そうできついのだ！！

開脚でも先生は力をぬきなさいって言うの。でも硬いから力が入ってしまって
なかなかぬけないんだよね？
でも２月から月に１回2回ペースだけど、やってきて少しやわらかくなってきたし、
力をぬくってこともわかってきたよ！！

続けることが大事だね。
気持ちを落ち着かせてリラックスさせるメニューになっているらしく、
今日は最近の仕事のストレスとか本当に解消できました。
ゆったりとした気持ちで何ごとにも取り組めそうな気がします。
瞑想ってこの字？
最後の瞑想がいいらしい！！笑
満喫しました。
エアロは一番前で、やってしまった・・・。
先生が目の前にきて声を要求するんだけど、コリオが真っ白になって
棒立ち・・・・！！先生きたらうれしくってわからなくなってしまったよ。
もーこないでよーー！！って叫んでしまった笑
でもうれしかったです！！