『わ・・・私に・・・み・・・水を・・・与えたもう・・・』

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昨日はPTA行事といたしまして研修部による【アロマ講座】がありました＾＾
アロマインストラクターを講師としてお迎えして、アロマトリートメントの効果およびトリートメントオイルの作製を行いました(人ﾟ∀｀*)

先ずはアロマトリートメントの効果についてですが・・・(´▽｀)
①タッチング効果
大人になると他人から自分の体を触ってもらえる事が減りますよね＾＾でもエステなんかに行くと顔や体を他人の手でマッサージなどしてもらえるとホッとしたりリラックスしたりしませんか？
子どもも同様で抱きしめたり手をつないだりして肌が触れると安心します＾＾この時、セロトニン、エンドルフィンなどのホルモンが出ているそうです(｡´艸｀)
②アロマテラピーの作用
★心へ・・・上に記したようにタッチングにより幸せホルモン（セロトニンなど）が出て、感情の安定・免疫機能の活性化に繋がります。
★身体へ・・・鎮静作用・利尿作用・解毒作用・去痰作用・止血作用・血圧降下作用・消化促進作用などが得られます。
★皮膚へ・・・細胞成長促進作用・瘢痕形成作用・制汗作用・皮膚軟化作用などが得られます。
③マッサージ効果
筋肉・リンパ・経絡・経穴（ツボ）など・・

自律神経・内分泌系・免疫系に働きかけ、心身のバランスをとってくれる！

続いて・・・リンパのお話も伺いましたo(^-^o)

リンパって体中に張り巡らされていますが、リンパの流れを良くすると、老廃物が流れて肌色が明るくなったり、むくみが取れて顔がスッキリしたりしますよね＾＾
私はたまに友人にお顔のエステをしています＾＾私のエステもリンパを流す事から始めますので、半顔だけマッサージすると、した方がリフトアップされ顔が歪みます(￣ω￣；)
友達に『このまま帰り～～～ｗｗ』と言って怒られてますｗｗｗ
私の話は置いておいてリンパの話です(бーб)

①リンパの働き
★免疫機能
★排泄機能
②主要リンパ節
★鎖骨リンパ（頸部リンパ）《左の鎖骨の上にリンパの出口があるらしい＾＾》
★腋下リンパ《わきの下》
★鼠経リンパ《内もも～恥骨部分》
★膝下リンパ《ひざの裏》
③滞ると・・・
しみ・シワ・たるみ・くすみ・にきび・水いぼ・・・・
筋肉疲労・ダルさ・疲れ・痺れ・冷え・不眠・セルライト・・・・
内臓機能の低下→機能不全→病気

リンパって大切ですね＾＾
私は数年前、突発性のめまいに襲われて１週間寝込みました＾＾；
病院で色々検査した結果、恐らく耳の中のリンパ管の中にあるひだに老廃物が引っかかったため、左右のひだの動きに違いが生じめまいが起こるのだろうと言われました(Ｔ∀Ｔ；)
めまいって言っても目先が回るんじゃなくて、頭がグルグルするので吐き気もあり最悪でした・・・(ノｪ｀。)ｳｩｯ･･･

鎖骨の周りを鎖骨に沿ってマッサージした後、鎖骨の上を肩に近い方から耳の下までマッサージするだけでも多少の小顔効果は得られると思います＾＾毎日続けないとダメですけどね(￣▽￣；)

さてさて・・・マッサージのお供のトリートメントオイルを作ってきたのでレシピを書き上げます❤

【材料】
・容器（遮光性）・・・２５ml
・ホホバオイル・・・２５ml
・精油・・・５滴（目的により２～３種類使用）
【レシピ】
①容器にホホバオイルを入れる。
②精油を加えてよく混ぜたら出来上がり。
～ブレンド例～
《リラックス》
ローズウッド２・ゼラニウム２・マンダリン１
《リフレッシュ（筋肉疲労）》
ローズマリー２・ペパーミント１・ゼラニウム１
《デトックス（むくみスッキリ）》
サイプレス２・グレープフルーツ３
《美肌》
フランキンセンス（乳香）２・パルマローザ２・ローズウッド１
《お子様向け》
ラベンダー２・マンダリン３

※敏感肌の方や、お子様にお使いの場合は少なめにしてください。
特にペパーミントなどは刺激がありますので注意してください。

・・・・で、悩みに悩んで作ってきたのが《美肌》ｗｗｗ
作ったものはお土産として持ち帰ってきましたが、予め先生が作ってくださったオイルで２人１組で手のマッサージを行いました(´▽｀)

その時・・・私の相方はYちゃんで・・・背が高いんです・・・＾＾；
背が高いのでそれなりに部位が大きくて・・・手も大きい！
私の手をマッサージし始めたら・・・

『ねーさん！手ちっさｗｗｗ』

そうなんです・・・｡ﾟ(ﾉωヽ*)ﾟ｡私のコンプレックスの１つ・・・手が小さい＾＾；
私はYちゃんみたいな大きくて大人な手に憧れてるのよ～～～(人ﾟ∀｀*)

お互いが『やりにく～～～～！！」』と言いながら何とかマッサージを終了し、YちゃんとMちゃんとインド人のカレーを食べに行きました(♥´艸｀)