takeru

夏バテ防止

日記

  だんだん夏至も近づき暑くなってきたね。夏バテ防止を考えました。

     ○ 睡眠時間をしっかりとる。

     ○ 栄養のある食事をきちんととる。

     ○ 水分補給をこまめにとる。

     ○ 軽い運動をしてリラックスする。

     ○ 冷房を上手に使い冷え過ぎない。

  みなさんも、健康に気をつけて夏を乗り切ってください。


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  • ソラちゃん

    ソラちゃん

    2010/06/19 12:03:56

    (*^▽^*)ノハーイ
    夏バテしないように、頑張ります!!

  • ほっちゃん

    ほっちゃん

    2010/06/19 11:30:19

    睡眠しっかりとるようにします!

  • 美咲

    美咲

    2010/06/19 10:36:35

    どれも実行してないです。。。
    参考にさせてもらいますね^^

  • わし

    わし

    2010/06/18 21:12:54

    早くも除湿でエアコンの世話になっております- -;
    エコじゃないですね

  • えい

    えい

    2010/06/18 11:03:59

    これがナカナカどうして出来なかったりするんですよね~^^;
    特に運動。。。

  • ⓣ ⓔ ⓛ

    ⓣ ⓔ ⓛ

    2010/06/18 05:57:45

    昨日の暑さでバテ気味です^^;

    暑さで寝苦しいので何回も夜中に目が覚めて寝不足です。

    インコを飼っているのであまり冷房は使いませんw

  • わんこねーちゃん

    わんこねーちゃん

    2010/06/18 05:27:46

    夏バテしないようにしないと!!

    昨日は暑くて水ばかり飲んじゃいました。お陰で食欲なし・・・すでに夏バテでしょうか

  • Brian

    Brian

    2010/06/18 05:17:13

    今年も暑くなるのかな・・・。

    睡眠時間と食事で乗り切らねば。

    takeruさんも夏バテしないようにね。

  • kameko

    kameko

    2010/06/17 23:25:48

    takeruさんも健康に夏を乗り切ってくださいね^^
    やっぱり 栄養にたっぷりの睡眠ですね^^
    涼しいところの私が言うのもなんですが^^

  • このみん

    このみん

    2010/06/17 23:25:38

    夏の暑さに負けないようにしっかり食べないと(笑)
    夏太りにも注意しないと(笑)

  • るん☆

    るん☆

    2010/06/17 21:40:10

    すでに今日、冷房のせいで頭痛がします・・・(-_-;)

  • マチャル

    マチャル

    2010/06/17 21:20:50

    こんばんわ!
    今日は今年1番の暑さだったよ~。><
    俺はどんなに暑くても飯をいっぱい食って、お茶を飲んでるんだ。
    冷たいのばっかだと体に良くないからね。
    冷房もなるべく付けないようにしてるよ。

    v(・@・)vブヒッ