れん

2010/06/22 16:44:44

そういうのがあるんだぁｗ
結構効き目がありそうだね＾＾
うちも運動不足だから何かしなぃとなぁ＾＾；

mary

2010/06/22 01:05:39

パストマンさま✿

はい＾＾
コツコツ頑張って続けていきます！

ドレッシングのレパートリーが増えました＾＾
ありがとうございます！

mary

2010/06/22 01:03:57

こるさま✿

あはは＾＾　青ガチャ、苦戦しているみたいですね＾＾；
まだ始まったばかりなので、早くメロンパンツを履きたいでしょうけど、
気長に回し続けましょうね＾＾

お姉さんの綺麗な足、見たいですかｗｗ　ﾌﾟﾌﾟｯ

mary

2010/06/22 01:01:15

LEAFGさま✿

そですよね～＾＾
体を動かし、汗をいっぱいかいて気持ちよくスリムになりたいです～☆
キツイときの１分は長いですね～><
ちょっと筋肉痛でしたよ＾＾；

パストマン

2010/06/21 23:38:14

これからも、たいへんでしょうが、がんばつて、つづけてね。

うつくしくなるためですから。コツコツと。

そうです。たいへんでもつづけましょう。

こる

2010/06/21 23:04:42

背景の目玉以外ろくなものが出てきません><
足やせダイエットですか☆
たいへんそうですね。
誰に見せるんでしょう、その足を．．．．．(ﾔｷﾓﾁ！
がんばってくださいね♪

LEAFG

2010/06/21 22:26:07

やはりダイエットには
体を動かすのが一番ですね＾＾
１分って、結構長く感じますよね・・・＾＾；

mary

2010/06/21 22:06:03

あきさま✿

は～い＾＾頑張りま～す☆
昨日やったからか、今日は腰の調子がいいみたいです＾＾
関係あるのかなぁ～＾＾；

これからの季節は汗をかかなくちゃね＞＜

mary

2010/06/21 22:03:54

雪蛍さま✿

よかった～、わかってくれて＾＾
そう、それですよｗｗ
ヒップアップの効果もあるのですよ☆
鍛えすぎて、がっしりした太ももになったりして＾＾；
経過レポ、楽しみにしていてくださ～い(｡･ω･｡)ﾉ♡
とりあえず、三日坊主にならない事を祈っててね♪　　ﾌﾟｯ

あき

2010/06/21 21:41:34

ダイエット、がんばってね。

雪蛍♪

2010/06/21 21:14:34

レッグクイーン!
あの器具ですね～わかりますわかりますw
太もものシェイプのマシーンだったかな^^;
内筋を鍛える・・・・すぐれものでしたw
ぜひぜひ頑張って経過レポしてくださぁいね><
ﾌｧｲﾄｰｰ!( ﾟдﾟ)乂(ﾟдﾟ )ｲｯﾊﾟｰｰﾂ!!

mary

2010/06/21 20:30:35

ミノッキーさま✿

エムってｗｗ
では、わたくしがムチを持って…ﾋﾞｼｯ、ﾊﾞｼｯ、、

一気に１０歳若返るドリンクとかあればいいのにねｗｗ
(ｏ´_｀ｏ)ﾊｧ･･･ 　ピチピチになりたい。。。

mary

2010/06/21 20:25:14

ジュリアさま✿

ビックリさせちゃって、ごめんね、ごめんね～～～＾＾；
昨日は頑張ったもんだから、夜ベッドに横になったら
船酔いみたいに、ゆらゆら揺れている感じでした＞＜

ブートキャンプに入隊したのですね＾＾
流行ったもんね～
私は違うDVDを買って、お家で一人頑張ったけど
リズム感がない自分がおかしくて、止めちゃいました(>_<)
ホント、お笑いみたいでしたよｗｗ
タクさんも元気な男性って証拠でしょうv(￣∇￣)ﾆﾔｯ

mary

2010/06/21 20:11:16

タクさま✿

もう遅い？かもしれないけど、出来るところまでやってみま～す＾＾
うんうん、辛い時間は長く感じるよねｗｗ
でも、タクさんに水着姿を見て欲しいから、頑張っちゃうｗｗ(〃´o｀)=3 ﾌｩ
ビキニでいいかなぁ～❤
ジュリアちゃんに、いやらしいって言われてるｗｗ　あはは＾＾

ミノッキー

2010/06/21 19:01:45

私、けっこうエムだから、過酷なトレーニング好きなんだけれど、
年とると、内側からのハリがねぇ。
って、これからも、楽しく暮らしたいので、ご指導宜しくおねがします（＾＾；）

✣ジュリア✣

2010/06/21 17:16:28

タイトル見て何かあったのかとドキッとしちゃいましたよｗｗ
ふむふむぅ～そんなグッズが今は流行っているのですね～＾m＾
ブームからだいぶ遅れた頃に、ビリーズブートキャンプをみながら
スクワットをやったら太ももがいたくて夜眠れませんでした＾＾；；；
それにしても↓のタクさん・・・なんかいやらしいですねぇ～（爆）

タク

2010/06/21 03:08:02

夏に向けてのダイエットですか＾＾
楽しい時間と違って辛い時間は長く感じるよね＾＾
水着になったmaryさんを見てみたいですね・・・えっ　(´∀｀*)ﾎﾟｯ

目玉の背景おめでとう＾＾
今回の１番人気のアイテムだよね＾＾

mary

2010/06/21 01:03:29

まゆさま✿

ミス、ユニバースへの夢を諦めてから
かれこれ数年…
もう一度、あの頃のスタイルに戻りたくて始めました＞＜

レッツ！ガリガリにならないように、健康的なmaryに変身してみたいです☆
どうしよう、スカウトされたら。　ﾌﾟﾌﾟｯ

そう言えば去年、パーツのモデルになりませんか？って
声を掛けられて、お断りしたら名刺をくれて
家に帰ってHPを見たら、アダルトだったの(>_<)　　あはは、、、

mary

2010/06/21 00:51:47

かえぴょん♡苺姫さま✿

おぉーー、ダイエット仲間がいました～＾＾　　嬉しいです☆
エアロバイクと迷ったのですが、レッグクイーンにしました。
お互い三日坊主にならないように、
日課にしちゃえば続きそうな気がします＾＾

夏に向けてファイトです！！

mary

2010/06/21 00:47:36

かず☆彡さま✿

応援ありがとうです～＾＾
もう夏になっちゃうけど、一応やらないよりは、やった方がいいと思ってね＾＾；
普段使わない筋肉を使うので、明日は筋肉痛間違いないですｗｗ

かずさんも、筋トレ頑張って～
お互い励まし合ってやれば、長続きしそう＾＾；

締まった体を想像して、明日も頑張ります(｡･ω･｡)ﾉ♡

mary

2010/06/21 00:41:37

gauさま✿

そうそう、内ももを鍛えたくて買ったのです。
今日は頑張って、１分間×５セットやったのですが
明日は確実に筋肉痛ですｗｗ

ヒップアップにも良いみたいなので、頑張りますよ＾＾
重力には勝てませんからね＾＾；

mary

2010/06/21 00:38:25

ちぼりんさま✿

やっているのを見ると、すごく簡単そうに見えますよね。
これなら自分も出来ると思って買ったら…しんどいですｗｗ

でも、頑張りますよ！
だって、今年の目標は自分磨きですからね＾＾；
あれから約半年ですが、まったく磨かれてません＞＜
あっ、そうそう、足の角質を取る
『ベビーフット』って知ってますか？
この間やったら、驚くほど足の皮が剥けますよ。
剥けた後はかかとがツルツル～♪
（完全に剥けるまでの数日間は、恐ろしいですがｗｗ）

まゆ

2010/06/20 23:22:12

やってみたいのですよね！
そんなにキツイとは・・・。
効果ありそうですね＾＾
maryさんってわからないほどガリガリになっちゃってたりして・・・。

目玉が出てる！！
なんかいい勝負です～～(*≧ｍ≦*)

かえぴょん♡苺姫

2010/06/20 22:08:32

私も最近またダイエットを始めました!!
家にエアロバイクがあるので毎朝、毎晩やっておりますヾ(●´∀｀●)
あとヨガとストレッチもｗ
まあ、たぶん三日坊主ですがね(-ω-｀*)

かず☆彡

2010/06/20 21:36:29

夏に向けて頑張ってますね＾＾
結構しんどいみたいですけど、
継続できるように応援してますよ～☆彡

こっちも夏のためって訳でもないけど、筋トレでもしようかな

maryさんも1個目の目玉ゲットですね＾＾
結構良い感じの勝負になってきましたね！

gau

2010/06/20 21:28:41

脚の開閉って普段使わないから
1分でもきますよねｗｗｗ
しかも、内ももが震えるというか、
あのぴりぴりした感じが独特というかｗ
でも、やりだすと体って慣れるので
そのままファイトーですｂ

そして、天の川ゲットおめでとうございますｂ
この背景、ほんと綺麗でいいですよねｗ

ちぼりん

2010/06/20 21:22:07

知ってる知ってる！
レッグクイーンじゃないけど、あのタイプって本当にしんどいよね。
1分なんてとてもじゃないけど…ｲﾔo((＞ω＜o))((o＞ω＜))oｲﾔ

太ももがキュッ☆ってなるために頑張って～O(≧∇≦)O