http://www.ezaki-glico.net/lee/lee30.html
45倍の辛さなんだけど、これは罰ゲームかも。
レンジで温めた冷凍野菜を添えて、なんとか食べたけど。

帰宅が20時を過ぎたので、水中ウォーキングには出かけず。

---- 追記
若い頃はレトルトカレーは辛口を買っていたけれど、今は中辛。
LEEの10倍なら、辛いけれど何も足さなくても食べられる。
でも45倍は一口ごとにしゃっくりが出るぐらい。
温野菜で薄めて、少し冷ましてから少しずつ食べる程度。
まず30倍で食べてから、辛さ増強ソースを混ぜるべきだったかも。