はっしー

2010/07/27 01:10:56

>cocoさん
初めまして。
バドはハードそうですね。
試合時間が長そうなので、有酸素運動っぽいですよ。
なんでも、ゆっくり長くやれば有酸素運動になると思います。
一般的なのが、自転車や水泳でしょうね。

はっしー

2010/07/27 01:07:44

>まみさん
そうやね。自然に夏バテするの待とうかなｗ
全盛期に比べると走ってる距離が半分以下やからな～。

はっしー

2010/07/27 01:05:12

>ちゃい
うむ、年齢は諦めるしかないｗ
夏は無理して落とさなくてもいいけど、冬に増えた分が戻ってないからな～。

coco

2010/07/26 22:47:35

お初です＾＾；
やっぱり痩せるには有酸素運動なんですね。
私は普段バドミントンをやってて、あれって無酸素運動ですよねぇ～きっとｗｗ
めっちゃ腰痛めるし><；
けど長距離は苦手でｗｗ
有酸素って、他にどんな運動があるのかしら？

まみ

2010/07/24 23:07:09

暑いのに…すごいですねぇｗｗ
一緒に走った高校生もすごいけど^^;
けど、何もしてなくても夏場は食欲が落ちたり汗かくし、
体力消耗しちゃうから、あんまり体重落とすのは良くないんですょ～ｗ
運動は無酸素運動に比べると、有酸素の方が痩せるかも、、だけど。。
ってか、私が少し運動したほうがいいですね～^^;

ちゃい

2010/07/24 10:55:41

若いっていいな・・・ｗ

夏はおとしたほうがいいの？
変わらないならいいと思ってたけどｗ