夏の健康管理
暑いっす。 ハア～(；´д｀)ノ
先日テレビで見かけた夏の健康管理法につて今日は書きます。
１、 まず、夏バテ負の連鎖の方程式
暑いとどうしても冷たい飲み物と食事、または冷たい食事となりますが、
冷たいものは胃腸の動きを抑え、栄養の吸収を抑えます。
また、胃腸を弱らせますね、、、（/・_・＼)
こんな時、食後に熱いお茶を飲むといいそうです。
胃腸の温度は４０℃位が一番活発になるそうなので、
冷たいものを食べた後、熱い飲み物を取りましょう。(*´∀｀*)
２、夏バテに備えスタミナ食を多めにとれば、ＯＫ？？
これも意外な盲点でしたが、現在ほとんどの人は冷房の効いた
場所で過ごしているので意外と体が暑さの影響を受けていない
そうです。ヽ(#｀Д´)ﾉ 本当か～!!
そんなさなかスタミナ食ばかり食べてしまうと余裕でカロリー
オーバーとなり、あっと言う間にメタボちゃん（●｀・ω・´●）
（普通に食えばいいんよ、、冷たく甘い飲み物も良くとるわな～。。。）
まあ、そういうことで、
夏の暑さも山場を迎えつつありますが、健康に気を付け
楽しい夏をすごしましょう。(´∀｀∩)
個人的には食後の熱いお茶がナイスです。(=´∇｀=;)
ビスト
2010/08/03 22:11:13
cocko 様
お子様はお腹が冷えると大変だから熱いお茶にしな。＾＾
cocko
2010/08/03 14:24:10
冷たいのヮ、ほとんど飲まないでつ＾＾ゞ
日本茶が一番すきでつｗｗ
朝ゎ、100％ジュースを飲んでおりまつ＾＾
最近朝汗でびっちょりがいやなので、
冷房つけっぱなち＾ｍ＾
快適でつｗｗ その分、エコでにゃいね～＞＜
ビスト
2010/08/01 22:34:30
mika 様
おお、この時期は青森うらやましいかも、、、
ねぶた祭りですね。＾＾
mika
2010/08/01 16:56:38
中途半端な気候の青森。クーラー無しの私ん家では食後に熱いお茶なんて｀０＾うひょ〜！無理ですね。。。
冷え知らずの毎日です！
ビスト
2010/08/01 12:34:07
かるあ 様
気温２０℃ うらやましい。。。と言っていいのかな？（＾＾；；；；
かるあ
2010/07/31 23:47:15
アイスばっかり食べてますｗ
気温は２０度くらいなんですけどねえ…。
ビスト
2010/07/31 23:44:50
めと 様
さすが、、、
本当 昔のひとはどうやって暑さをしのいでいたんでしょうね。＾＾
めと
2010/07/31 22:09:07
普段から熱いお茶すすってます＾＾ｖ
ちなみに、我が家では原始的に団扇のみです＠