【リクエスト】むくみ解消法

2010/08/02 20:16:47

　まずは、むくみの発生機序・メカニズムを良く学んでください。

簡単に言えばカラダの８０％は水分で、過剰な水分がむくみとなって現れるという事です。

この時期、水分補給と良く言われますが、過剰な水分は汗、尿として大概に出されますね？

ところが、汗をかかないことがまるで美徳のような風潮もありますからね？発汗されない

水分は下肢にたまりむくみになってしまう。と考えるのが一番道理にかなっているでしょう。

　西洋医学的な解消方法は・・・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　が揚げられます。

一方東洋医学的に考えられている原因は

　　筋力低下、水分のとりすぎ、冷えがむくみの三大原因　とされます。

これらを考えて生活習慣を変えていく事が大切なんですょ＾＾

　筋力低下を防ぐには積極的に階段を使うようにすること、家ではかかとの

上げ下げだけでも構いません。血行もよくなります。

水分はバランスよく排泄できる人は多くとっても構いませんが、そうじゃないと

思える人は程ほどに＾＾

冷えは『温』食材で体を冷さないようにする事です。

本来むくみは一過性のもので放っておけば取れるものですが、

以上のような対処でも取れない場合

　腎臓や心臓、甲状腺の病気、下肢静脈瘤（かしじょうみゃくりゅう）など、

『病的』な事も考えられますので一度西洋医学的検査もお勧めします

調体師いまあるの健康ブログなどｗｗ