暑すぎでしょ！ 日記 2010/08/04 23:58:20 まったく！最近、暑いので水分は欠かさず補給していましたが、なんと！塩分も補給しないといけないの？？今日、何だか気分が悪くなりましたが、これは！体の塩分がなくなってるのかな？？お茶や水から、ビタミンC配合とか、ポカリやアクエリヤスに変えたら少し落ち着いたような・・・・・・・気分の問題かな？？みなさんは、どういう暑さ対策してますか？参考にします＾＾ #日記広場：日記 なおりん♡桃姫 2010/10/28 12:03:35 最近寒いですね・・・・ 風邪には気を付けましょう（●＾o＾●） 違反申告 瑠偉 2010/10/11 02:22:43 今年の夏も暑かったですね～ やっと最近涼しくなったけど… この間はまだセミが鳴いてました。(笑 私は暑い時は本当喉が乾いてしまうので あまりよくないでしょうが水がぶ飲みしちゃってます＾＾； 違反申告 セリーナ 2010/10/01 22:30:38 ひささんも追突事故に合われてるんですね！！！ そうです！！私もジェットコースターに乗れなくなりました＞＜（泣） 今は赤信号で止まってても怖いなって時があります＞＜ お互い気をつけてドライブしましょう！！ 風邪がすっかり治ってよかったですね！！！ 違反申告 セリーナ 2010/09/17 18:35:00 お体の方は大丈夫ですか？？ 少しづつ回復してるんだったら安心ですね！！ 治ったら又美味しい物を食べていっぱい楽しんで下さい！！ 私は日曜は1日通しで仕事です＞＜ ひささんを見習って頑張ります！！ じゃまたね〜！！ 違反申告 セリーナ 2010/09/14 14:59:55 熱は下がりましたか？？ 私も熱中症と夏風邪でしばらくお休みしてました＞＜ 今は温かい飲み物を飲んだり体に優しい物を食べたりしてますよ！！ 昨日から体調がよくなったので復活しました〜w ひささんは大丈夫かな〜？？ 違反申告 なおりん♡桃姫 2010/08/24 19:03:34 日本は暑いですね・・・ 違反申告 りら 2010/08/16 07:17:39 カゴバッグの中の苺がおいしそうですね(*^ρ^*) 違反申告 σ（･ω･ひさ） 2010/08/06 07:36:53 ありがとう＾＾梨紅さん＾＾ σ（･ω･ひさ）も、疲れたなと思ったら、無理せず休憩いれるようにしています＾＾ 本当に、夏バテ気味ですが、こまめに栄養は取る努力をします＾＾ 違反申告 σ（･ω･ひさ） 2010/08/06 07:34:37 ありがとう＾＾ま～りんさん＾＾ ま～りんさんは元気ハツラツですね＾＾σ（･ω･ひさ）も去年まで あまり考えていなかったのですが、今年はなにか暑さに負けています＾＾； 違反申告 σ（･ω･ひさ） 2010/08/06 07:31:32 ありがとう＾＾一輝さん＾＾ おお！そうなんですよ！意外と暖かい物飲むのもいいですよね＾＾ ついつい冷たい物ばかりで胃が悪くなりそうなので。 σ（･ω･ひさ）、最近みそ汁を飲むように心がけています＾＾ 違反申告 σ（･ω･ひさ） 2010/08/06 07:29:40 ありがとう＾＾くまきちさん＾＾ なかなか日中動かないわけにはいけないけど、ここ数年に比べ暑さが あるような今年の夏です＾＾； 飲み物や食べ物も大事ですね＾＾ 違反申告 σ（･ω･ひさ） 2010/08/06 07:26:46 ありがとう＾＾なおりんちゃん＾＾ ふむふむ＾＾ポカリをメインで飲んでるんだね＾＾やはりスポーツ飲料は いいみたいだね＾＾ 違反申告 σ（･ω･ひさ） 2010/08/06 07:24:49 ありがとう＾＾takeruさん＾＾ 今年初めて食べたスイカ甘かった＾＾しかし、猛暑の影響でサンマも高騰しているし 食欲の秋に、様々な食材が値上がりしたらこわいですね！ 違反申告 σ（･ω･ひさ） 2010/08/06 07:23:24 ありがとうございます＾＾セリーナさん＾＾ なかなかこまめに飲むことができないんですよね＾＾；ついつい ガブガブ飲んでしまいます＾＾；本当に喉が渇いたときに＾＾ これもいけない原因かも＾＾ 違反申告 σ（･ω･ひさ） 2010/08/06 07:21:26 おはようございます＾＾makoさん＾＾ 本当に、昼間に外で活動できないですよね！！暑すぎです＾＾； クーラーが効きすぎてる場所や暑い場所・・・体が疲れるんですよね。 違反申告 σ（･ω･ひさ） 2010/08/06 07:19:43 ありがとうございます＾＾つぼみさん＾＾ いい汗＆悪い汗ですか＾＾もしかしたら、最近悪い汗かいてるのかな＾＾ σ（･ω･ひさ）、いままでそこまで考えていなかったですが、飲み物も よく考えて飲んでみます＾＾ 違反申告 梨紅 2010/08/05 21:30:32 外を歩くときは、なるべく日陰に入るとか、 水分はこまめに取るとか、 早めに休憩するようにするとか…、そんな感じかもです。 ほんと猛暑が続くので、σ（･ω･ひさ）さまも夏バテにはお気をつけくださいです。。 違反申告 ま～りん 2010/08/05 19:28:51 自分自身、対策は・・・何もしてません＾＾；。 ただ・・・やはり水分を効果的に取るなら、 スポーツ飲料的なものの方がいいのでしょうね。 汗をかいたら、ミネラル分を放出してしまうので。 首筋を冷やすなどのことも、日中には効果的かもしれませんね♪。 違反申告 Ｍ 一輝 Ｍ 2010/08/05 18:57:31 水分補給をこまめに・・・ 冷たいものばかり飲まずに 涼しい部屋では ７０℃くらいの煎茶などを飲みます。 スポーツドリンク エビアン ビタミンウォーター等を 一日中、少しずつ飲みます。 帽子＆サングラスも毎日しています。 バランスの良い食事を３食。 こういうことくらいしかしていません＾＾； 違反申告 くまきち 2010/08/05 08:48:07 汗でナトリウムも出てしまうので、水分と一緒に補給したほうが良いみたいですよ。 学生のとき、部室の救急箱のなかに「塩の錠剤」が入っていましたよ＾＾ 暑さ対策としては、う~ん。。。 「なるべく日中は動かない」。。かな？？＾＾； 違反申告 なおりん♡桃姫 2010/08/05 07:54:42 暑いですね。。。。 奈央は暑い日、ポカリスウェットを飲んでます(*●艸зＵ$)◆◇ 違反申告 takeru 2010/08/05 02:06:40 スイカをよく食べてます。ひささんは、リアルに何か野菜つくってるのかな。 違反申告 セリーナ 2010/08/05 00:29:47 私は水よりアクエリヤスとかスポーツドリンクをいっぱい飲んでます☆ 看護士さんからアドバイスを頂いたので必ずこまめに飲んでます！！ 2リットルを一気にとるのではなく合間にちょこちょこスポーツドリンクを まめに飲むのが一番だそうですよ！！ 違反申告 mako 2010/08/05 00:20:25 こんばんは。 友申ありがとうございます。 テレビで言ってますね、塩分と水分を摂ってくださいって。 スポーツ飲料の方がいいのでしょうか。 注意をしたほうがいいですね。 日中は外を歩けないですね。 違反申告 つぼみ 2010/08/05 00:14:57 塩分も必要みたいですね。 私は、この時期は漬物とかちょっと塩辛いものを食事の時になるべく食べるようにしています。 テレビで見ましたが、いい汗と悪い汗があるみたいで、悪い汗は塩分も一緒に出てしまうみたいです。 いい汗は、あまり出ていかない（？）みたいです。 気分が悪くなったのは光化学スモックもあるのでは？！ 今、多いみたいですし。 いずれにしても、この時期は他の時期より自分の体をいたわってあげることが必要なんですよね。 疲れを感じる前に休むとか・・・ ビタミンＣは私も摂るようにしています。 日焼けにもいいらしいので。 ポカリなどはいいらしいですが、糖分もあるので飲みすぎ注意みたいです。 違反申告 σ（･ω･ひさ） 2010/08/05 00:11:07 やはり！スポーツ飲料が重要なのですね！ σ（･ω･ひさ）もアクエリアス派です＾＾ ありがとう＾明日から参考にさせてもらいます＾＾ルクルクさん＾＾ 違反申告 ルクルク 2010/08/05 00:08:18 夏は汗かくから塩分も摂るようにしてる＾＾ 単純にしょっぱいのが好きなだけという噂もありますが・・・ｗ ポカリとかは発汗で失われた水分と塩分を補給するのに良さそうだね♪ 体液に近い成分でイオン（だっけ？）とかも補給できるらしいよ～。 ちなみに私はポカリよりアクエリアス派ｗ 違反申告
なおりん♡桃姫
2010/10/28 12:03:35
最近寒いですね・・・・
風邪には気を付けましょう（●＾o＾●）
瑠偉
2010/10/11 02:22:43
今年の夏も暑かったですね～
やっと最近涼しくなったけど…
この間はまだセミが鳴いてました。(笑
私は暑い時は本当喉が乾いてしまうので
あまりよくないでしょうが水がぶ飲みしちゃってます＾＾；
セリーナ
2010/10/01 22:30:38
ひささんも追突事故に合われてるんですね！！！
そうです！！私もジェットコースターに乗れなくなりました＞＜（泣）
今は赤信号で止まってても怖いなって時があります＞＜
お互い気をつけてドライブしましょう！！
風邪がすっかり治ってよかったですね！！！
セリーナ
2010/09/17 18:35:00
お体の方は大丈夫ですか？？
少しづつ回復してるんだったら安心ですね！！
治ったら又美味しい物を食べていっぱい楽しんで下さい！！
私は日曜は1日通しで仕事です＞＜
ひささんを見習って頑張ります！！
じゃまたね〜！！
セリーナ
2010/09/14 14:59:55
熱は下がりましたか？？
私も熱中症と夏風邪でしばらくお休みしてました＞＜
今は温かい飲み物を飲んだり体に優しい物を食べたりしてますよ！！
昨日から体調がよくなったので復活しました〜w
ひささんは大丈夫かな〜？？
なおりん♡桃姫
2010/08/24 19:03:34
日本は暑いですね・・・
りら
2010/08/16 07:17:39
カゴバッグの中の苺がおいしそうですね(*^ρ^*)
σ（･ω･ひさ）
2010/08/06 07:36:53
ありがとう＾＾梨紅さん＾＾
σ（･ω･ひさ）も、疲れたなと思ったら、無理せず休憩いれるようにしています＾＾
本当に、夏バテ気味ですが、こまめに栄養は取る努力をします＾＾
σ（･ω･ひさ）
2010/08/06 07:34:37
ありがとう＾＾ま～りんさん＾＾
ま～りんさんは元気ハツラツですね＾＾σ（･ω･ひさ）も去年まで
あまり考えていなかったのですが、今年はなにか暑さに負けています＾＾；
σ（･ω･ひさ）
2010/08/06 07:31:32
ありがとう＾＾一輝さん＾＾
おお！そうなんですよ！意外と暖かい物飲むのもいいですよね＾＾
ついつい冷たい物ばかりで胃が悪くなりそうなので。
σ（･ω･ひさ）、最近みそ汁を飲むように心がけています＾＾
σ（･ω･ひさ）
2010/08/06 07:29:40
ありがとう＾＾くまきちさん＾＾
なかなか日中動かないわけにはいけないけど、ここ数年に比べ暑さが
あるような今年の夏です＾＾；
飲み物や食べ物も大事ですね＾＾
σ（･ω･ひさ）
2010/08/06 07:26:46
ありがとう＾＾なおりんちゃん＾＾
ふむふむ＾＾ポカリをメインで飲んでるんだね＾＾やはりスポーツ飲料は
いいみたいだね＾＾
σ（･ω･ひさ）
2010/08/06 07:24:49
ありがとう＾＾takeruさん＾＾
今年初めて食べたスイカ甘かった＾＾しかし、猛暑の影響でサンマも高騰しているし
食欲の秋に、様々な食材が値上がりしたらこわいですね！
σ（･ω･ひさ）
2010/08/06 07:23:24
ありがとうございます＾＾セリーナさん＾＾
なかなかこまめに飲むことができないんですよね＾＾；ついつい
ガブガブ飲んでしまいます＾＾；本当に喉が渇いたときに＾＾
これもいけない原因かも＾＾
σ（･ω･ひさ）
2010/08/06 07:21:26
おはようございます＾＾makoさん＾＾
本当に、昼間に外で活動できないですよね！！暑すぎです＾＾；
クーラーが効きすぎてる場所や暑い場所・・・体が疲れるんですよね。
σ（･ω･ひさ）
2010/08/06 07:19:43
ありがとうございます＾＾つぼみさん＾＾
いい汗＆悪い汗ですか＾＾もしかしたら、最近悪い汗かいてるのかな＾＾
σ（･ω･ひさ）、いままでそこまで考えていなかったですが、飲み物も
よく考えて飲んでみます＾＾
梨紅
2010/08/05 21:30:32
外を歩くときは、なるべく日陰に入るとか、
水分はこまめに取るとか、
早めに休憩するようにするとか…、そんな感じかもです。
ほんと猛暑が続くので、σ（･ω･ひさ）さまも夏バテにはお気をつけくださいです。。
ま～りん
2010/08/05 19:28:51
自分自身、対策は・・・何もしてません＾＾；。
ただ・・・やはり水分を効果的に取るなら、
スポーツ飲料的なものの方がいいのでしょうね。
汗をかいたら、ミネラル分を放出してしまうので。
首筋を冷やすなどのことも、日中には効果的かもしれませんね♪。
Ｍ 一輝 Ｍ
2010/08/05 18:57:31
水分補給をこまめに・・・ 冷たいものばかり飲まずに
涼しい部屋では ７０℃くらいの煎茶などを飲みます。
スポーツドリンク エビアン ビタミンウォーター等を
一日中、少しずつ飲みます。
帽子＆サングラスも毎日しています。
バランスの良い食事を３食。
こういうことくらいしかしていません＾＾；
くまきち
2010/08/05 08:48:07
汗でナトリウムも出てしまうので、水分と一緒に補給したほうが良いみたいですよ。
学生のとき、部室の救急箱のなかに「塩の錠剤」が入っていましたよ＾＾
暑さ対策としては、う~ん。。。
「なるべく日中は動かない」。。かな？？＾＾；
なおりん♡桃姫
2010/08/05 07:54:42
暑いですね。。。。
奈央は暑い日、ポカリスウェットを飲んでます(*●艸зＵ$)◆◇
takeru
2010/08/05 02:06:40
スイカをよく食べてます。ひささんは、リアルに何か野菜つくってるのかな。
セリーナ
2010/08/05 00:29:47
私は水よりアクエリヤスとかスポーツドリンクをいっぱい飲んでます☆
看護士さんからアドバイスを頂いたので必ずこまめに飲んでます！！
2リットルを一気にとるのではなく合間にちょこちょこスポーツドリンクを
まめに飲むのが一番だそうですよ！！
mako
2010/08/05 00:20:25
こんばんは。
友申ありがとうございます。
テレビで言ってますね、塩分と水分を摂ってくださいって。
スポーツ飲料の方がいいのでしょうか。
注意をしたほうがいいですね。
日中は外を歩けないですね。
つぼみ
2010/08/05 00:14:57
塩分も必要みたいですね。
私は、この時期は漬物とかちょっと塩辛いものを食事の時になるべく食べるようにしています。
テレビで見ましたが、いい汗と悪い汗があるみたいで、悪い汗は塩分も一緒に出てしまうみたいです。
いい汗は、あまり出ていかない（？）みたいです。
気分が悪くなったのは光化学スモックもあるのでは？！
今、多いみたいですし。
いずれにしても、この時期は他の時期より自分の体をいたわってあげることが必要なんですよね。
疲れを感じる前に休むとか・・・
ビタミンＣは私も摂るようにしています。
日焼けにもいいらしいので。
ポカリなどはいいらしいですが、糖分もあるので飲みすぎ注意みたいです。
σ（･ω･ひさ）
2010/08/05 00:11:07
やはり！スポーツ飲料が重要なのですね！
σ（･ω･ひさ）もアクエリアス派です＾＾
ありがとう＾明日から参考にさせてもらいます＾＾ルクルクさん＾＾
ルクルク
2010/08/05 00:08:18
夏は汗かくから塩分も摂るようにしてる＾＾
単純にしょっぱいのが好きなだけという噂もありますが・・・ｗ
ポカリとかは発汗で失われた水分と塩分を補給するのに良さそうだね♪
体液に近い成分でイオン（だっけ？）とかも補給できるらしいよ～。
ちなみに私はポカリよりアクエリアス派ｗ