日月

2010/08/12 15:57:08

腸捻転なるんじゃなかったっけ？？？

もっち

2010/08/11 20:36:33

私も仲間に入れて！
ダイエットしたいのになかなかやせないんだよね・・・（泣）
体脂肪率も下げたい・・・

もりっち

2010/08/11 18:45:05

俺も運動しなきゃ・・・
タバコ辞めてお菓子に走ってるからね・・・ｗｗｗ

mifty

2010/08/11 18:40:16

Ｗｉｉのスポーツ系のソフトにフラフープがあって結構汗かくよ。
ストレッチやヨガもあるし、ジョギングなんかもあって継続すればいいかもね。

そういう自分はニコばかりでＷｉｉやってないな。反省！

月読の鏡

2010/08/11 14:56:08

フラフープはスポーツなんですね！あたしは水泳がしたいです！
ステプのお届けであります((￣＾￣ )ゞ敬礼！

✞ark✞

2010/08/11 11:19:36

重い鉄アレイ等で無理に引き締めないので、
自然な感じで仕上がって（引き締まって）くれますぞ☆　(*´◕д◕)(◕д◕｀*)ネー♪

ゆーみ

2010/08/11 11:12:11

arkさん

またまたありがとう。
すんぎょい効果って・・。

✞ark✞

2010/08/11 11:10:44

軽い鉄アレイ（２Kg等♪）を持って、
TVでも見ながら 「梃の原理」 で、身体を左右に動かしてるだけで、すんぎょい効果が出ますです☆
ついでに二の腕も引き締まり、一石二鳥でござる♪♪♪　ヽ(*´∀`)ﾉ♬♪♫ ♬♪♫

ゆーみ

2010/08/11 10:52:18

arkさん

ほほ～。
なるほど～。

✞ark✞

2010/08/11 10:49:02

有酸素運動で引き締める運動は、非常に効率的ですよね☆　ヾ(。◕ฺ∀◕ฺ)ノ♫♬