なんでもかんでも

2010/08/12 22:59:30

おのさん、いつもありがとうございます。
　貝類ですね、メモメモです。
　鉄分だけでも困りますので、色々とバランス良く
　食べる事が、良さそうです、感謝で御座います♪

おの

2010/08/12 22:55:38

私もレバー苦手です^^;
でも栄養価は高いのですよね。

鉄分はあさりなどの貝類も多いと聞いたことがあるような・・・
（すみません。適当です）

なんでもかんでも

2010/08/12 22:27:02

澪さん、ありがとうございます。
　おお、沢山紹介をありがとうございます。
　もやしもいいんですね、安いから丁度良いかも♪

澪

2010/08/12 21:32:16

大丈夫ですか！？
鉄分をたくさんとって早く良くなるといいですね。
鉄分が多いい食品は
納豆、米みそ/赤、煮干し、ピュアココア(粉)、抹茶(粉)、干しえび
身近にあるものといったら、こんな感じですよ
貧血の時には、もやしもいいですよ。ビタミンＣを壊さないよう、火を通しすぎないようにサットいためて
食べたりだとか、したらいいですよ。
では、お大事に

なんでもかんでも

2010/08/12 20:08:26

ゆっきさん、いつもありがとうございます。
　おお、婦人科ではそうなんですね。
　男の子ですよ、もちろん♪
　レバーですか、確かに血を多く含んでいるので
　理にかなってありますね、ありがとうございます★

なんでもかんでも

2010/08/12 20:05:02

ナナさん、いつもありがとうございます。
　干しぶどうですね、了解です♪
　ありがとうです★

なんでもかんでも

2010/08/12 20:03:14

タマちゃんさん、いつもありがとうございます。
　自覚症状は有りませんので、大丈夫です！
　検査で引っかかったので、改善して行こうかと思っております。
　心配してくれてありがとう♪　

なんでもかんでも

2010/08/12 19:59:58

cuteさん、いつもありがとうございます。
　ビタミンCとバランスですね、確かに即効性を求めても
　仕方がないですからね、ありがとうございます♪

なんでもかんでも

2010/08/12 19:57:57

李 小狼さん、いつもありがとうございます。
　おお、やはりほうれん草ですね、どうもありがとう。

なんでもかんでも

2010/08/12 19:56:11

音ノ葉さん、いつもありがとうございます。
　目には目を、貧血には吸血．．．むむむ（笑）

ゆっき

2010/08/12 19:23:19

私も貧血気味なので、よく鉄分鉄分と言われてました！

あまりにダルイと、婦人科では注射を打ってくれたり、錠剤をもらったりします＾＾
でも・・・なんでもかんでもさんは、男の子だから・・・婦人科行かないよね☆

私はレバーが１番だと思いますが・・・食べにくくてしゃーないです＞＜苦手～＞＜

ナナ❤

2010/08/12 16:35:19

あ、それ鉄分不足のやつです
↓↓　　　　　　　　　　　　↓↓

ナナ❤

2010/08/12 16:34:01

て、鉄を食え・・・
てつの棒をガリガリと・・・
健康診断いったんだ～
ブロッコリ～も、レバ～
も、苦手・・・　お、オススメ
ほしぶどぉ？

タマちゃん

2010/08/12 16:29:40

貧血ですか・・・！！
大丈夫ですか？？
安静に、無理しないようにしてくださいね！
こんなコメントしか出来ない情けないヤツですが、御免なさい。

cute

2010/08/12 08:15:06

やはりバランスの良い食事を摂るのが良いんじゃないでしょうか。
ビタミンCは鉄の吸収を助けます＾＾

李　小狼

2010/08/12 08:07:38

我も貧血なんですよ
もう血が足りなくて夏なんてくらくらします
我が鉄分取るためによく食べているのは、ほうれん草とかです

音ノ葉　零

2010/08/12 04:35:17

貧血ですか～・・・・
う～ん・・・何を食べるんでしょうね（（←
とりあえず吸血鬼なみに血を飲んでおけば・・・ダメですよ＾＾；

なんでもかんでも

2010/08/11 23:57:16

ほへとさん、いつもありがとうございます。
　しじみの味噌汁、ほうれん草のお浸し、頂きです。
　これくらいなら出来ます。ありがとうございます★

　えへへ、別に鉄ちゃん、隠していた訳ではないのですが(^_^;

なんでもかんでも

2010/08/11 23:53:43

ダブルモカさん、いつもありがとうございます。
　おお、鉄分入の牛乳は良いですね。
　ふむふむ、なるほど～、献立を工夫する楽しみが出来ました。
　ありがとうございます★

ほへと

2010/08/11 23:49:09

おととい私も会社で健康診断やりました。くたびれたー
貧血なら、採血は寝てやってもらわないと！
食べ物では､ありきたりだけど､しじみのお味噌汁＆ホウレンソウのお浸しorソテーでは
いかがでしょうか？お料理上手だからチャチャっとできるんだろうネヾ(ｏ･ω･)ﾉ鉄ちゃんだったのかー

ダブルモカ

2010/08/11 23:45:35

こんばんは、思いついたものは・・・・
ひじき、レバー、赤身の肉魚、ホーレンソウ、ぐらいかなぁ～～。
牛乳でも鉄分入りのものありますよ。＾＾