Grace

2010/08/27 23:55:22

☆クワトロさん

ありがとうございます。
本当に、やれやれって感じですよね。
私も調子を崩す時には睡眠から崩れていきます。
あとはお肌の状態とか（笑）。
口内炎ができることも調子を崩すサインです。
わかっちゃいるけれど...という感じなのですが...。
まだまだのようです...。

クワトロ

2010/08/27 23:47:22

自分をコントロールしようとすると
上手くいかなくて返ってストレスになることも多いようです…。
全く、一筋縄ではいかないもので…やれやれという感じですね。

早めに察知しようと考え過ぎなくていいと思いますよ。
そのうち仕事のペースもつかめて来ると思います。
そうすると「あれ…いつもと違うな…。」というのが
何となく分かる気がするのです。
私の場合は睡眠状態がポイントです。

調子を崩したに自分はどこから崩れてくるか後から振り返るようにすると
客観的に見れるようになって来ると思います。
食欲、睡眠、言葉数、などに兆候はあるかと思います。
ご家族に聞いてみるのもいいかも知れませんね。

もっと分かりやすいのはトラブルがあった時ですよね。
トラブルの後は自分が思う以上に精神的に疲弊していますから
意識的に早めに休んだり、医師の助言を求めるのもいいと思います。

長くなってすいません…。
やっと週末ですね。ゆっくり休養してください。

Grace

2010/08/26 21:19:19

☆クワトロさん

体調を崩しかけたときの早目の察知は必要ですよね。
それがまだ私には器用にできないのかもしれません。
そのようなときこそ周囲の協力が得られたら気が楽なのですが、そうも言っていられません。
職場とは冷たいものですよ。
メンタル系は油断禁物なのは確かです。
もう少ししたら寝ることにします。

クワトロ

2010/08/26 21:15:43

2年前にちょっと軽躁状態になりかけて
危なかった時がありましたが
何とかソフトランディングして
激鬱からは逃れることが出来ました。

双極性なのでこれからも油断はできないですけどね。

早めに寝てくださいね♪

Grace

2010/08/26 21:05:23

☆クワトロさん

こんばんは♪
復帰5年目なのですか！
それはもう悪化して再び療養が必要になる可能性は低いですね。
鬱病は再発率がとても高いので要注意です。
今日は早目に休みます。

クワトロ

2010/08/26 19:30:38

ご心配ありがとう♪
俺は復帰してからもう５年目だから
体力的には大丈夫だよ。仕事のリズムもある程度掴んでいるし、
俺の場合は職業柄か精神的な面からくることが多いからね。

早めの帰宅は正解だと思います。
自分がどういうときに鬱になるのか分かっていると
対策がとれて予防できるよね。
自分の状態を把握できてるからGraceさんは大丈夫♪

ゆっくり休んで体力回復してくださいね☆

Grace

2010/08/26 18:09:46

☆クワトロさん

こんばんは♪
とうとう夏バテです...早めに帰宅しました...。
メンタル的には落ちていないのですが体力的に辛い毎日です...。
周囲でもバタバタと倒れています...。
こういったときに鬱状態に陥ってしまう傾向にあるので気をつけます...。
クワトロさんは大丈夫ですか？

クワトロ

2010/08/25 23:09:16

そうですね☆
私も色々と吐きださせてもらえてありがたいです♪

本当にありがとう♪

病気の話はかなりプライベートな部分になりますからね。
深刻なことなので中々話せることではないですよね…。

お互い吐きだしあって乗り切りましょう♪
今後ともよろしく(・∀・)

Grace

2010/08/25 22:10:36

☆クワトロさん

今晩は♪激忙しで激疲れです...。
周囲の誰もが調子がよいところしか見ていないようで
「完治したのなら皆と同じく働け」と言うみたいですね。
それもちょっと辛いものがあるだろうなと思います。
お金がもらえるのは有難いことなのですけれどね。
病気の話ができる人というのはなかなかいませんよね。
このようなコメントのやりとりがあってもいいですよね。

クワトロ

2010/08/22 22:09:34

管理職はもう治ったと思っているようですしね。治らないのに…。
寛解といってよい状態を保ち続けるという感じです。

まぁ仕事が出来るだけありがたいと思うことにしています。

明日からまた現実ですね(；・∀・)
まだまだ暑いようですし、お互い体調には気をつけましょう♪

しかし…この日記、ほとんど私とGraceさんだけのコメントで埋め尽くされていきますね（笑）

Grace

2010/08/22 21:37:22

☆クワトロさん

その通りですよね...。
たぶんバリバリできちゃうのでなおさらわかってもらえない...。
自分で「今日はココまで宣言」しておかないと私も気がついたら体力が落ちて気持ちも落ちて...に...。
お互いに何とか病気と付き合うしかないのでしょうね...。
明日からまたハードな日々ですね。頑張り過ぎないように頑張ります。

クワトロ

2010/08/22 21:26:27

そうだよね。周囲に分かりにくいというのがまた困ったものです。
特に俺のように軽めの双極性だと、ハイテンションの時はバリバリ仕事してしまったり…。
元気なことも多いので、あまり病気だとは思ってくれませんね。

お互い苦労も多いでしょうけどなんとかやっていきましょうね♪

Grace

2010/08/22 21:20:24

☆クワトロさん

そうですか...急降下はツライでしょうね...。
私も聞いた話ですが、双極性の症状で鬱状態に陥ってしまうと、鬱病の人の鬱状態より辛いのだとか...。
ハイテンションは楽しそうに聞こえますが、やはり辛いだろうと思います...。
どちらにせよ、メンタル系は周囲にわかりにくく、周囲に理解されにくいのが何より辛いのです...。

クワトロ

2010/08/22 20:55:04

絶対成長してるよ！大丈夫♪
安心保険とまで来ると大分快復したと言えると思います。
良かったね～♪

俺の場合は双極性Ⅱ型（躁鬱病の軽めのほう）だから
テンションが上がるのを抑えるのと、
調子の波を抑える薬が手放せないのです。

飲んでいないと何かのきっかけでテンション上がってきて
上がりきったら急降下という…。

自覚して調整出来るようになったのも今年になってからかな。

先は長いのでぼちぼち行きます（笑）
ありがとう♪

Grace

2010/08/22 20:40:35

☆クワトロさん

私は成長してるのでしょうかねぇ～？
薬は鬱症状を抑えるためのものではなく今は安心保険みたいな感じだとドクターは言ってます。
私にはハイテンションの時というのがないので、油断しているとどんどん落ちて行ってしまいます。
薬で調整は自覚症状がわかっていないとなかなかできないと思うのでクワトロさんこそスゴイです。
何とか長い二学期を乗り切ってください！
学校現場の苦労はこれでもよくわかっていると思いますので。

クワトロ

2010/08/22 20:07:20

＞Graceさん
それは良かったね♪
成長してる証しだな～。

俺はお薬やめると必ず再発するので
調子いいときは減薬、落ち来た時とハイテンションの時で薬を変えます。

最近はそれほど薬の調整はしなくなっているのですけど
多少の増減はあるのです。

Grace

2010/08/22 08:10:27

☆クワトロさん

おはようございます♪
「引き寄せの法則」は今や大人気で、iPhoneのアプリにもありました（笑）♪
私のドクターはここ数年、全然薬の調整をしません。
あまり薬に頼らない主義みたいです。
また、私も薬をどうこうしなくてもいいようで、
多少の症状の波は来ても、休養を取るとかして乗り切れるようになったみたいです。

クワトロ

2010/08/21 23:51:52

「引き寄せの法則」か～♪
いいこと聞いたよ。ありがとう♪
俺もそういう風に考えてみるようにするね。

症状が自覚できるっていうのは大事だよ☆
俺も全く症状でないわけではないし

でも、「やばいな」と思ったら病院行って
お薬の調整したり医師と話をして、何とか乗り切っているのです。

Graceさんは確実に自分のコントロールを出来るようになってきていると思う。
大丈夫だよ♪

Grace

2010/08/21 23:48:30

☆クワトロさん

少しは私も自分のコントロールができるようになったということなのかもしれないですね。
ちょっと安心しました♪
考えたら状態の悪いときは、状態が悪化していても自覚がありませんでしたから。
何事も良い方向に考えると良い方向に進めると聞いたことがあります。
「引き寄せの法則」です。

クワトロ

2010/08/21 23:18:09

症状が出てからでも大丈夫だと思うよ。
最初のうちって症状出ても気がつかなくて悪化させちゃうから。

今来てるな～と感じれることは
とても前進していると思う。

どんなに気をつけていても、
不可抗力で症状が出ることはあるからね。

Grace

2010/08/21 22:54:40

☆せなちゃん

こんばんは♪
いつもながらキレイなせなちゃん♪
せなちゃんもカイロに行くのですかぁ？
意外な感じですぅ。
私は数年前から社会人バスケットやっている友達に連れられて行っています。
今ではこの子が一緒に行けなくてもひとりで行っていますけど。
やっぱり骨格の歪みは月に一度は矯正しないといけませんね。




☆クワトロさん

こんばんは♪
何とか頑張って調子を崩さないようにしなければと必死ですぅ。
体調が崩れたり体力がなくなったりするとメンタル系も崩れやすくなりますから。
早めの予防が一番ですよね。
心がけてはいるのですが症状が出てからの対処になっちゃうことが多いです。

クワトロ

2010/08/21 12:42:29

良かったですね♪
私もマッサージとか行ってみようかな。

どうしても疲れの取れないときってあるよね。

自分の体のや心の変化に気がついて
早めに対処するというのはとてもいいことだと思います。

☆せな☆

2010/08/21 11:21:42

体お疲れなんですねぇ。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡無理なさらずにねぇ！！
でもカイロ気持ちいいですぅ♪骨盤矯正とかしてもらった時に、ポキポキ言っててｗ音だけで矯正された感じでしたぁｗ

Grace

2010/08/20 23:18:34

☆TAROさん

こんばんは♪
1週間の疲れが出たみたいです...。
もう3時間くらい、全身もみほぐしをして欲しい感じです...。

TARO

2010/08/20 21:53:43

良かったですねぇ
楽になって