久々に泳ぎました(* ̄∀ ̄*)ノぃよぅ♪
昨日と今日、家から徒歩5分の場所にある市民プールに
泳ぎに行きました、正確には泳げませんがヾ(;´▽`A``アセアセ
運動不足で体力が落ちているのと、体重が少し増えてるので
ダイエットとまではいかないけど、泳いで全身運動で引き締め
ようかなぁと(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪
元々、痩せているのですが、いや痩せているから1、2キロの
体重の増加で、階段を駆け上がる速度や真上にジャンプした
時の高さや、信号が変わる時などのダッシュなどの時の
機敏な動きに影響が出るんですよね( ̄ ̄ ̄∇ ̄ ̄ ̄; アリャ?
エレベーター無しの5階に住んでるのですが、体重が47キロ
の時は階段を3段ずつ駆け上がっても息が切れないのに
今の体重の49キロだと腿や腰などに負担を感じて
息も若干あがるんですよね。・゜・(。´ノω・`)。ウウゥゥ
なので昨日、今日と連続で泳いで来たのですが見事に
運動不足を実感しました(〃´o`)=3 フゥ
泳げないのでビート板を使い、バタ足や平泳ぎ、クロールなどを
したのですが2時間後にプールから上がると全身に凄い疲労感が
襲いましたよズーンという感じでヾ(;´▽`A``アセアセ
昨日の泳ぎで今朝は筋肉痛でしたが、其れでも又今日行き
やはり2時間後にプールから上がる時は、疲労感と脱力感と
腿の裏と二の腕が、凄い筋肉痛でしたね(○ ̄ ~  ̄○;)ウーン…
やはり普段は全く運動をしないので2時間程度の水泳で
こうなるんですね(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪
明日の仕事は、月末前なので殆ど銀行や税務署、県税事務所
など外出するので良かったですが、もし完全にデスクワークの日
だったら、ほぼ居眠りした気がします(⌒・⌒)ゞイヤァ
さえ
2010/08/30 14:53:34
そうですよね~少し体重が増加しただけで
そういうのありますよね!
私も・・・です(^^;)
☆歩乃香☆
2010/08/30 13:59:10
訪問<(_ _*)> アリガトォ
私も運動不足です^^;
仕事仕事で運動するのもしんどい^^;w
きなこ
2010/08/30 00:18:41
こんばんわ^^
犬用の靴ってあるんですねΣ
1、2キロの体重の増加で、動きに影響が出る←すごいよくわかりますwww
うちは一軒家の3階建で、わたしの部屋は3階なので死にそうに・・・笑
だけど、ビート板持って泳いでると目立ちませんか?w
+♡そら♡*
2010/08/30 00:15:46
わたしは夏休みなので運動不足ですw(文化部ですし…w
プールいいですねえ((←
全然いってないです。