この８月は　猛暑で　かなりへばり、食欲はなく　体重減を　期待したのに。。

食欲不振に　陥った事がなく　かなり元気いっぱいだった。。

体重が　減らない事に　恐ろしさを　感じた！

これからやってくる「食欲の秋」に　栗、おさつの誘惑に　勝てそうもない。

毎朝、ジャムとヨーグルト、コーヒーの定番だけは　はずせれない。。

食パンの６枚きりを　8枚きりに変える　地味な努力だけでも　今日から実践して

いこうと　固く誓った。