弱気
昨年の秋から腰痛に見舞われ、ジムへ思うようにいけなくなって早、3ヶ月がすぎようとしている。
ジムで思いっきり体を動かして めちゃ汗かいて、ストレス発散・・・また、体重も増えないようコントロールできるし・・・
そう、ちょっと体重に関しては病的に気にしすぎるかもしれない。以前はかなりのおデブだった。ジム通いで体を絞ってようやく普通。だから運動できない分、もとの体型にもどりそうでかなりストレスがたまっている。
・・・仕事でも多少影響は出てきている。重いものを持つのが辛い・・・自分の犬～5キロのパピヨン～でさえ持ち上げるのも慎重。これって今の仕事からいえば 非常にまずい。それに＠×をするとき、ずっと同じ姿勢を保つので終了したときに腰がグギグギ。な、なさけない。でも痛いものは痛いからしょうがない。腰にてを当てる動作がくせになってきている。ババくさくてやだよ～。
なぜ腰痛なのか・・・・それは腰椎がちょとずれているらしい。あまりの治りの悪さにセカンドオピとりに違う病院で見てもらったが見解は最初の病院と同じであった。
ずれたものはしょうがなく、腹筋と背筋をつけるべし・・・・太ってはいけない
痛いときには安静or鎮痛剤ね・・・
病院の見解は変わらないから 結局 柔道整復と（怪しい）ヒーリングのこの2本立てでいくしかない。・・・・て 不安なんですけど
せめてゴールデンウイークまでには筋トレができるようになりたいなぁ・・・・
きゅう
2009/03/09 16:03:07
ランゼさん・・・絶食・・・・残念ながら食欲の塊であるゆえそればばかりはできませぬ（苦笑）でもそうね・・・我慢することは基本ですよね。食欲抑えるようにいたします！ありがとう。
ランゼ
2009/03/08 15:30:42
動けない時は、絶食をすると良いですよ。
半日だけ紅茶だけにするとか( ´･ω･`)腸内洗浄になって胃がスッキリ
体重も減ります。腰お大事に～
きゅう
2009/03/08 00:41:31
あきらくん・・・・その後調子はいかがですか？私は今月回復の兆しがないなら、整形・カイロ・気功・ペインと次の手を考えております！前向きにいかないと！・・・・うん、一緒に治るようがんばりませう！
†あきら†
2009/03/07 11:20:22
お互い頑張りましょう
腰痛持ちとして、、、、
自分ははっきり原因がわかってるんですけどね（＞＜
きゅう
2009/03/06 23:16:17
暖かい励ましのコメントありがとうございます。なんかね・・・一時期週に3,4回は運動していただけに 今のこの出来ない状況に少々弱気なの。
整体の先生は 絶対治る・・・っていってくれるので その言葉を今は信じて通い続けております。
まぁこちゃん・・・心配してくれてありがとう！うん、雪がとけたらのんびりウォーキングから始めてみようかと考えてます！ありがとう！
Ryuちゃん・・・だから、以前は楽勝だったのよ！・・・ベローナから練習してみていい？
mariちゃん・・・そうですか！ペインクリニックよいですか？結局痛みをとめて筋肉つけるといいのかなぁ？今度も少し教えてくれるとうれしいなぁ！
fuwaちゃん・・・うむむ、ストレッチね・・・あそこはきちんと汗拭かない人もいるから げっ てこともありますね。街中のあるジムの閉店のため今めちゃ札幌Kは混んでます。
ちりんちゃん・・・あたたかくなったらプールするのは考えてるんだ！水着買わねば！・・・体重って、ちりんちゃんが悩むのが想像できないよ～。
ホワちゃん・・・腰がこんなにつらいとはと今更ながらに実感してます。ぎっくり腰は未体験。ほわちゃんこそつらいわね・・・
♪ホワリ♪
2009/03/05 18:33:08
聞いただけでかわいそうです・・・。
私もギックリ腰に何年かに一度見舞われるので、いつも気を付けています。
腰は、本当につらいですよね（Ｔ＿Ｔ）
でもきゅうちゃんは全然太ってませんよ♪
うらやましいくらいです♪大丈夫♪大丈夫♪
チリン
2009/03/05 17:35:36
お疲れ様です。腰は本当につらいですよね・・・。
私は動けないほどではないですが、ちょっとした姿勢が維持できず情けない気持ちになります。
でも１２ｋｇの子供を抱えて階段登ってるので、まだましです。
体重といえば私も、とほほです。
腰に負担掛けないように筋肉つける・・・水泳ってどうなんでしょう？？
fuwat
2009/03/05 14:57:29
「病的に・・・」は私も実感ありました。だって筋肉が落ちるスピードは恐ろしく早いものね～
ジムをやめて半年。また寝違えがﾁｮｺﾁｮｺ始まりました。
ジムを始め上手く解消できていたのに・・・。
私の筋肉は質が悪いので、しなやかな筋肉にするには
運動前後のストレッチが重要だよ～と整体の先生に言われましたが なかなか・・・^^;
きゅうさんもあそこだと自分でマットへ行かないとストレッチは出来ないでよね～
見られているようで何時も私はパスしてたんです^^; ←自意識過剰だよね
早く復帰できると良いね～ 私はもっと歩かなきゃ～^^;^^;
mari
2009/03/05 12:12:41
腰は辛いですよね。
お仕事にも影響出ちゃうし…。私は最初は鍼も結構効いたんだけど。
でも結局は硬膜外神経ブロックのお世話になりました。
だって背筋と腹筋って、理屈は解るけど、腰が痛いのに付けられるわけがないものねぇ。
Ryu_vet
2009/03/05 10:05:58
Gレトリーバーを抱き上げて筋肉つけませう！
よろP〜！
まぁこ
2009/03/05 07:39:18
はぐはぐ・・・(つ･ω･(-ω-*)
何もしてあげられない；；
雪がなくなったら、お散歩気分でウォーキングとかはだめなのかなぁ・・・