ばらんすぼーる
の類似品？フィットネスボールを父が購入しました。
エクササイズボールにヨガボール、山のように類似品があるのだけれど、
直径55cmサイズ、耐荷重100㎏で1200円ほどのフィットネスボール。
先日行った健康スタジアムにたくさん転がっていたバランスボールと比べて、
とくに見劣りはしませんが、耐荷重は格段に違うのだろうと思います。
使い方の説明をみながらやってみようとしましたが、かなりハードそうです。
私は、座ってバウンドしかできませんでした。両足上げは絶対ムリ。
ぼよんぼよんするのはけっこう楽しいですが、１度やったらそれでもういい感じです。
昨日、ちょっと座ってぼよんぼよんしただけで、太ももが少し筋肉痛になっています。
単に私が運動不足過ぎるだけかも知れませんが、座るだけでもけっこう効果があるのかも？
父に借りて時々座ればいいかもとは思うけど、ナマケモノの私はやりそうにないです。
犬猫が飛び掛ったり爪を立てたりしたらどうしようかと心配したけど、無反応でした。
大きすぎるから？
ながつき
2010/10/14 23:26:10
＞corraサマ ぼよんぼよん、楽しいです♪
＞nagataサマ なるほど。でも、けっこうしんどそうです(笑)
nagata
2010/10/14 14:50:37
うつぶせで 両手 両足 上げる運動
こける心配ないからいいかなあ
corra
2010/10/14 05:40:32
実家にひとつ転がってます。
今度チャレンジしてみようっと。ぼよんぼよん。