不規則気味だけど、深夜徘徊ジョギングを始めて体の調子が良いので、筋力トレーニング３０プラスしてみるかな(´∀｀*)

腹筋３０＋３０
半腕立て３０＋３０
３バーベル３０＋３０






これでどこも支障が起きなかったら、ジョギングも更に１０分＋してみるかな(`･ω･´)ｏ


とにかく、ちーとずつ増やしていかないと。。。