筋肉痛です。
ブログは人のネタなので、なんとか他の記事を書かなくちゃ。
今日、午前中は筋肉痛でダルダルでした。月曜日は大体そうなります。
筋肉痛になるまでに最近は時間がかかるので、土曜日にレッスンすると月曜日に筋肉痛ですw
乗馬で、どこの筋肉を主に使っているかというと、ももの内側です。かの谷亮子さんも、内ももの筋肉を鍛えるために馬に乗っていたことがあるそうです。
同僚が、内ももの贅肉をとりたいから馬に乗ろうかな、と言うので、それはやめた方がいいと伝えました。贅肉がとれるのでなく、筋肉がついて太くなってしまうのです。最近は自分でもちょっとおどろく感じです。
あとは背筋です。接骨院の先生にも、同年代の女性と比べると背筋が発達しているとほめられました。
年を取って腰が曲がる心配はなさそうです。腰の曲がったおばあさんにならないために、皆さん、乗馬をお試し下さい。
saki
2010/10/26 19:11:12
ニコラさん、ありがとう。
冷え性ですか…それもなかなかつらいですね。
首を冷やさないようにするといいそうです。ネックウォーマーを使ってみて下さい。
ニコラ
2010/10/26 18:05:54
筋肉痛！私は、若いのですぐなります。
わたしは冷え性です：：
指先がつめたいんです！
筋肉痛、お大事に☆
saki
2010/10/26 06:48:42
ぴぴこさん、ありがとう。
そうですねー。でも、毎日乗るときっとぐったりだわー。もう、歳ですから…。
ぴぴこ
2010/10/26 05:52:12
筋肉痛・・・＞＜なりますよね～・・・
でもももの内側って筋肉痛になることなんかめったにないから結構気に入ってました・・・＾＾；
毎日乗れば筋肉痛なんかならないんでしょうけどね～＾＾
saki
2010/10/26 00:25:51
461oceanさん、ありがとう。
JOBAは、たぶん効果あると思いますよ。ただ、馬の方が予想外の動きをする分だけきついかもw
まさまささん、ありがとう。
そこまでは太くなってほしくないですww
アイスホッケーもきつそうですね…。
まさまさ
2010/10/25 23:53:03
アイスホッケーやっていた友達がいたけど。。。
競輪選手並に太くなっちゃいますか？
461ocean
2010/10/25 23:39:06
パナソニックのJOBAが私の行くジムに
置いてあります・・・
あ、違うか・・・
saki
2010/10/25 22:47:41
Ayu♥さん、ありがとう。
私が始めたのは社会人になってからです。年をとっても楽しめるスポーツです。
将来、機会があればぜひやってみて下さいね。
Ayu❤
2010/10/25 22:20:32
乗馬ってすごいですね！
機会があれば、
やってみたいと思っています＾＾
saki
2010/10/25 22:13:27
こおたさん、ありがとう。
乗馬がおすすめ。姿勢が良くなりますよ。
腰が痛いときも、筋肉痛が原因の時があるみたいです。回復力がなくなっていますw
こおた
2010/10/25 22:07:33
筋肉痛がすぐ来ないのは、僕もよくわかります＾＾
僕は何をするにも姿勢が悪いので、見習いたいです＾＾