招き猫

2010/10/29 09:37:00

ﾕﾐしゃん
ヤバイおかずを減らして、そういった食品を一品加えるといいかもですね。
全てを我慢する事は、やはり長続きしませんから。
一番いいのは、毎日
麦を少々、稗を少々、粟を少々、生でそのままポリポリと・・・
とやっていれば、健康な身体が手に入るのでしょうけど。
ワシャ仙人かっ！って事になってしまいます。。。

招き猫

2010/10/29 09:33:30

としすけまんさん
おお、懐かしい。
裸の大将。

玉子、たま～に1個だけ食べるようにしています。
白身だけならいくらでもOKって聞いたけど、本当かな？

招き猫

2010/10/29 09:31:08

マーメイドさん
野菜やお豆腐、こんにゃくなどでお腹の足しにすることは効果的みたいですね。
以前、野菜を食えばいいんだと思い、もやしやレタスを油で炒めてマヨネーズをかけて食っていました。
しかし、それじゃダメだって言われちゃいました。
調理法にも問題があるんですね。
湯通しした野菜を食べてから、食事に取り掛かれば良は減らせるかもですね～。

招き猫

2010/10/29 09:27:46

黒猫手毬さん
私は朝からから揚げ弁当を食える人ですから、揚げ物大好きですねぇ。
なるべくはひかえなきゃとは、思っているんですが。
全くダメとなると、ストレスたまりますからね。
とりあえず玉子を絶ってみましょう。

塩分は妻のおかげで、減らせる事ができました。
ひまわり、薄味でしたから。

招き猫

2010/10/29 09:24:14

まろりんさん
まぁ、とりあえず玉子からという事で。
揚げ物はやはり好きですね。
なるべく野菜中心にと、心がけたいと思っております。

招き猫

2010/10/29 09:22:17

朱華さん
身体ねぇ・・・。
ホラ、最近腰やっちゃったから、なかなかねぇ。
と、腰のせいにしてます。

玉子2個だと、他のもんが食えなくなるそうです。
今は完全玉子絶ちで頑張っています。。。

招き猫

2010/10/29 09:20:04

夢中姫さん
あら、ご主人もちょいやばですね。。。
私は内臓脂肪がヤバいそうで、もうメタボリックシンドローム確定です。
昔は10キロのロードワークに出ていたんですけどねぇ・・・。
あの頃は痩せていて、良かったなぁ・・・（ﾄｵｲﾒ）。
ひ、ひ孫～。
無理です。
キアヌの嫁さんが見れればそれでいいかも。。。

ﾕﾐaloha

2010/10/29 01:06:52

いよいよになって入院にでもならなければ、食生活の改善は真剣にはならないものかも知れません。
一品でも冷奴とか、
ホウレン草の茹でたのにポン酢を掛けたものとか、
キャベツをベーコンと一緒に炒めるとか、
キャベツともやしを炒めてソースに絡めるとか、
秋茄子の味噌汁を作るとか、
大根おろしをするとか、
に替えてはどかな。

たった一品、そんなに苦痛になるほどではないかと思うのだけど。

としすけまん

2010/10/28 22:50:32

ぼ・ぼ・ぼくは。。。お・お・おにぎりが。。。す・す・すきなんだな♪

卵かけご飯が好きです♪　でも、卵は一日一個しか食べないかも。。。

とりあえず、一個にしてみますか♪　招き猫さん　ｖ

マーメイド

2010/10/28 20:04:48

揚げ物や卵を減らすのも大事ですが　野菜類を意識して増やすとかなり改善しますよ＾＾
基本は　一日に、両手にいっぱいのお野菜（何でも可能）を茹でていただきましょう。それでお腹が膨れるので他の物が入らなくなります＾＾　　私この方法を　実地して数カ月で10キロも体重を落とした方がいるんです

黒猫手毬

2010/10/28 01:10:07

食事を変えるだけで、かなり変化しますよ。
まず、揚げ物を減らしましょう。
食べるなら昼だけに。
夜はできるだけ控えるだけで、落ち着いていきます。
とにかく一ヶ月頑張りましょう。

油ものとか濃い味とかも一種の麻薬ですから
それを控えるのに慣れるのも大変。。

まろりん

2010/10/27 21:46:31

危険ですねぇ･･･

原因は卵だけでしょうか??
揚げもの肉類が多いのでは？

招き猫さんが元気でなければダメですよ＾＾

朱華

2010/10/27 13:25:45

身体を動かしましょう。
・・・・と、医者に言われた私が言ってみます。

ちなみに卵は、１日２コぐらいなら、問題ないそうです。

明日風夢中姫

2010/10/27 09:07:09

うちの旦那は中性脂肪です・・・お菓子の食べすぎだと言ってるんですが認めません＞＜
最近は、「魚」中心の食事を心がけてますよ。
キアヌ君が結婚してお孫さんが生まれて、お孫さんが結婚してひ孫が生まれて・・・くらいは長生きしたいもんです。