昨日の練習
いつもは小学生ばかりなのですが、
昨日の陸上クラブには、なぜか中学生がたくさん来ました。
中学生は30分間走をしました。
200mを60秒ペース×30分をタイムを測りながら一緒に走りました。
うぅ･･こんなペースでもつのだろうか･･と不安になりながら、
とことこ後ろから付いて走りました。
背が高い子、低い子、
優しい子、お調子者、しっかり者、
走りながらのちょっとした会話で人間模様が見えて楽しかったです。
あと、みんな歩幅が広い！
私って無駄にぱたぱたしてる･･
脚力がないんかなぁ。
むぅ。
そんなこんなで30分間走りました。
なかなか疲れました。
走り終わっても余裕のある中学生たち。すごい。
私も頑張ってもっと体力つけなきゃ！
しめこ
2010/10/31 22:40:38
＞はっしーさん
ありがとうございます！
30キロも5分ペースで走られるなんてすごい(>A<)
私など約6キロで十分ごちそうさまでした。
歩幅、改善できますか？ちょっと頑張ってみます。
確かに脚の筋肉が弱いので･･。
はっしー
2010/10/31 21:14:24
頑張ってますね。キロ５分は練習では適度な感じですね。
自分はフルだといけるとこまでキロ５分でいきます（だいたい３０キロが限界ですが・・）
歩幅は意識的に広くすれば、すぐ筋肉がついて楽になると思いますよ！
しめこ
2010/10/31 06:16:34
＞おとやさん
ありがとうございます。
120分もこのペースで走られるんですね･･すごい(>_<)
仰るように、誰かと走ると刺激になるし、楽しいです。
自分だけだと知らず知らず力を抜いてしまったりすることがあるし･･。
楽しく、でもより高いところを目指していけたらいいなと思っています。
おとやさんも頑張っておられるので、私も頑張ります！
おとや
2010/10/30 21:03:01
お疲れ様でした。このペースだとキロ５分ですよね？なかなか速いペースですね？私も１２０分以内の時間走の時はこのぺーすで走ります！中高生と走る機会はありませんが、私が練習している所だとこのペースではほとんど抜かれることはありません。（自分を含めてゆるゆるランナーばかりなのかな？）でもだれかと走るのは楽しいですよね？刺激になるし何より時間がたつのが早い！いよいよロードシーズン到来です。お互いにがんばりましょう！