みか

みか

き、筋肉痛が……。

日記

　昨日一昨日とがんばって走った結果、本日は筋肉痛で体がボロボロに。
　歩くのにも不自由して、知らずと「アホの坂田」歩きになってしまっています^^;

　これまでいかに運動していなかったかということですよね……。

　とりあえず本日は軽いウォーキングだけにして、お風呂にゆっくり入って明日にはジョギングを再開できるようにするつもりなのですが、もうなんだかトホホな気分です。


#日記広場：日記

  • みか

    みか

    2011/01/07 18:24:23

    桜宵さん
    　自分では適度だったつもりだったのに、身体はそうじゃなかったみたいです。
    　年はとりたくありません……。

    茗
    　そんなことないもん！　今日はましになったから走るもん！

    takarinさん
    　少しずつやります……。本当に参ります。こうやって老化していくのだな、と（涙）。

  • takarin

    takarin

    2011/01/06 23:15:06

    急にがんばっちゃダメですよ～。
    少しづつ運動量を上げていかないと、かえって体をこわしますかね。
    かくいう私もテニスの後の筋肉痛が、翌日から翌々日になって歳を感じてます。

  • 茗

    茗

    2011/01/06 22:19:54

    お、ほんまに走ってるんや！
    三日坊主？ｗ

  • 桜宵

    桜宵

    2011/01/06 22:15:37

    適度にジョギングがいいのです(*`・ω・´)ゞ
    無理をすると体に過度な負担が来てしまうので…(´・ω・｀)
    あまり無理せずに頑張って下さいね(*´ω｀*)