けんこうたいけい

2011/01/17 22:08:06

去年の１０月ごろから、ゆーるゆるのダイエットを続けていて、

毎日、体重と体脂肪率を測定して記録しているのですが、

BMI値と体脂肪率から「肥満型」～「やせ型」までの体型を診断する体型診断表で、

「健康体型」ゾーンのはしっこに入りました♪

今まで、体重の割りに体脂肪率が高くないので「筋肉質」ゾーンにいました。

「筋肉質」は、いわゆる「固太り」というやつなんでしょうけど、

運動らしいことをひとつもしてきていないのに「筋肉」と言われると抵抗があって、

「筋肉質」ゾーンより「肥満」ゾーンの方が落ち着けたんじゃないかと思うほど。

とても居心地が悪かったので、「筋肉質」ゾーンを脱出できてうれしいです。

たぶんこの後、何度か出戻りするだろうけれど、１度でも脱出できれば再脱出は可能だから。

年末年始は体重増無しでなんとか乗り切ったけれど、正月明けの週で、

寝正月のツケと会社で頂き物の間食が多かったからか、0.5㎏増、

でも、その後１㎏減。

1月半月で0.5kg減です＾＾

マメグラフ「BMIと体脂肪率による体型診断」

　→　http://www.mamegra.com/pgm/DIET/BMIxFAT_BLC

のーと