ニコッとする時間を少し減らすかも＾＾；
予定を変更して、皆さんにお伝えしておこうと思います。
いま、肩こりと腰痛の為、少しPCをする時間を減らそうと思います＾＾；
なかなか前はカー○スに通ってたのですが、
時間が合わなくなって退会しました。
それから、また肩こりと腰痛がふっかーつ＞＜
痛いわ辛いわで・・・今日また接骨院でマッサージしました。
少し楽になりました。
先生にも運動をした方がいいと言われてしまって・・・
またカー○スの国○寺店にでも通おうか迷い中です＾＾；
やっぱり運動しないと駄目だねｗ
皆さんは運動をしていますか？
テディ ♫♬
2009/03/31 22:03:02
しぇいかーさんへ 筋トレを自分で１日１時間で週５回も？
それは感心します＾＾
私は自主的に続かない人なので、
ジム通ってやらないと無理そうです＾＾；
しぇいかーさんの鉄の意志が私にもあったらいいのになｗ
しぇいかー
2009/03/31 12:49:36
筋トレ１日１時間を、週５回です
外でやると何かと時間のロスが多いので
今は家でやってますね
テディ ♫♬
2009/03/30 23:48:15
むっちゃんさんへ ありがとう＾＾
肩こりで指がつるのも大変ですね＾＾；
今日行った接骨院の先生にもラジオ体操をするといいと、
言われたことがありました。
それで朝のラジオ体操をTV見ながらやってましたよｗ
またしばらくはやった方がいいのかもｗ
むっちゃん
2009/03/30 23:37:34
あら、お大事に。。僕は、肩こりからか、指がつる、事あるよ。。。整骨院の先生に以前、聞いたら、ラジオ体操（知ってるかな？）で、肩、腰、背中など体操。五分間くらい作業する前とかに、やると良いて、いわれたの、思い出した。。どうかな？