筋トレで腰を痛めた・・・orz
スクワット（普通のじゃなくて　肩のほうに重いバーのせる。痛めたときの重量135kg）

MAX測定　と題して
ベンチプレスやハイクリーンを
どこまでの重さで出来るか　という今日のメニュー
前回は　ハーフスクワットで130kg出せたので
よし！新記録に！　と思ってたんだけど・・・
しゃがんで　立ち上がるときに「ばきばきばきっ！」
なんか　気持ちいくらいの音がして・・・
・・・撃沈しました（´・ω・`）

痛めた瞬間は
直立以外の動作は痛みでできず・
身をかがめることもなできなかったんですが
親に学校まで迎えに来てもらって
家に帰ってきてやっと　座れるくらいに回復・・・
地味な痛みをこらえながら
椅子に座って　ブログを書いているあたり
ニコッと＞痛み　なので
大したことないのかもしれませんｗ

一応　明日は病院いってレントゲン撮ろうと思います＾＾；



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本日のアバ。
気を紛らわせるせめてもの手段として
甘めのコーデで♪
・・・何もまぎれなかったのは秘密！
必死にタイピングして
気を紛らわそうとしてるのも秘密ｗ

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